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--- csz:huijin:myb:shrczy [2025/04/22 23:26] – [慧晋深海班作业] huijin
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 ===== 慧晋深海班作业 =====
+==== 2025年4月25号 ====
+、我看见
+a.今天按约定好的时间到达自在禅智慧栈组织抄经活动。大门口的大爷依旧详细询问干什么的，吃饭的～这才几点，不到饭点儿，又说参加活动的，才勉强给抬起栏杆。我看见心里有抱怨这个大爷的念头。祝福他身体健康。
+b.抄经结束后大家展开了讨论时间，从外地过来的栈长带着她的抄经搭子，是位学FO的朋友，她一再用她的理论讲解一些问题背后的看法，我看见自己好几次用觉察的理论力求把她掰过来。止语，听她讲并点头称赞。
+c.我看见我隔一会儿就把话题扯到天空营上了，我看见急切的希望让栈长们参加天空训练营课程～喝个水回到当下。
+d.晚上宴请一个老乡朋友，队友本来是有正事儿要谈，结果最后因为我送了他一本《生活即修行》转而激发了他的兴趣～我看见了无心插柳柳成荫的局面出现了。内心窃喜了一下。
+==== 2025年4月24号 ====
+、静坐31分钟。
+、动作觉察
+吃饭觉察、洗脸觉察、开车觉察、走路觉察。
+、我看见
+a.上午去预约好的朋友处按摩身体，我看见自己觉察到老师讲过的配合按摩师的手法，感觉特别轻松。闭眼配合。
+b.早上8点出门，队友才刚起床，我看见自己时间有点儿紧张，不想和队友多说话，心里有快速逃离的念头。
+c.有了一点儿空闲时间就联系了一下东营的一家智慧栈栈长，对方这次快速回复我，她的智慧栈不做了！我看见了自己想了解更多细节的念头，止。默默填写了下架表格。
+d.下午一个栈长发过来微信，问我明天可不可以组织大家（潍坊的栈长）聚一下（这个事情讨论好久了），我看见了我的兴奋，快速在群里@大家，确定明天的时间地点，并且安排个别同学做好抄经带领的准备以及后续安排。
+e.也许是人逢喜事精神爽，灵机一动就问了一下大师兄明天有没有空过来，因为以前好几次没有机会见面，我看见自己有些畏惧被拒绝。笑了，发微信，心想事成啦。
+、学习视频《老子智慧》半小时。
+==== 2025年4月23号 ====
+、遇事发愿，静坐31分钟。
+、动作觉察
+吃饭觉察2次
+刷牙觉察1次
+洗碗觉察1次
+走路觉察1次
+开车觉察3次
+、日行一善。
+、我看见
+a.上周办公室员工的开车事故已经处理差不多了。今天收到朋友的微信，带上员工在上午去感谢了处理事故的交警。我一直开车，在等待员工去买花篮的时候，看见有一丝不悦闪过，恩，公司的存在就是要为员工背锅的，继续开车。
+b.中午休息了一会儿后，继续开车出发去感谢我的朋友，路途特别轻松，我看见自己已经没有了任何的情绪念头，一心要感恩感谢帮我们处理事故的朋友。
+c.上午因为发信息的事情，队友怼了我半天，各种抱怨。我看见了他的习气模式，我所想的和做的在他那里是完全错误的。我默默拿了车钥匙出门去做我该做的。
+d.晚上回家，饭毕。继续联系个别地区没有联络员的智慧栈，告知年检的事情，我看见不想他们错过的心情。
+、今天开始《老子智慧》第二遍学习。
 ==== 2025年4月22号 ====