csz:huimin-z:lmsj
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| csz:huimin-z:lmsj [2025/05/28 09:13] – [第一剑 5.28（D3）] huimin-z | csz:huimin-z:lmsj [2025/05/30 20:11] (当前版本) – [第一剑 5.30（D5）] huimin-z | ||
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| 行 24: | 行 24: | ||
| ==== 第一剑 | ==== 第一剑 | ||
| ==== 第一剑 | ==== 第一剑 | ||
| + | <color # | ||
| + | - 静坐：60分钟 | ||
| + | - 大拜：21个 | ||
| + | - 视频：40分钟（藍狮子面对面回放+合谷星球第三次直播） | ||
| + | - 心咒：1000 | ||
| + | - 发愿：完成 | ||
| + | - 即刻觉察：50次*5 | ||
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| + | <color # | ||
| + | - 昨晚杨哥在医院，半夜小羊爬进我的房间，看见自己想让他回去睡，自己嫌打扰，给他拉好被子盖好。 | ||
| + | - 凌晨醒来一看小羊不在，心里窃喜，每个人都有自己熟悉的地方，几分钟后他又过来了，看见自己想抱怨，知道。不说话继续睡。 | ||
| + | - 约好和苗苗去湖边走路，早早洗好头发，结果下大雨了，看见自己的一丝失落，开始静坐。 | ||
| + | - 早上老妈打电话说她一会儿来家里，一起去医院，看见自己的念头，今天的计划又要泡汤了。（自己最重要） | ||
| + | - 老妈看手机小视频爽文网剧那种，看见自己想提醒她，知道，止语，今天看见有3次想说，都止语成功。 | ||
| + | - 中午做饭时，老妈在沙发上玩手机，念头，妈妈像小姑娘，我来照顾她，很快我做好饭，让妈妈来餐桌。（以前都是妈妈冲前面做饭，现在换了，挺好） | ||
| + | - 小羊中午回来说嗓子疼，流鼻涕，看见自己的担忧，给紧急治疗了一下（喝白茶+小柴胡），兵来将挡水来土掩。 | ||
| + | - 和老妈打车去医院，看见车费又涨了，内心小抱怨一下，点击出发。 | ||
| + | - 看见公公的状态，内心悲凉，众生皆苦，临终时刻什么才是最重要的，信仰太重要。 | ||
| + | - 关于公公的治疗，和大伯哥的想法不一致，看见，不说，由他们决定，只是看着。 | ||
| + | - 下着雨和老妈一起撑着伞，走在路上，每一个动作都了了分明，感受内心的自在。念头，修行太重要，向死而生，不害怕死亡的来临。 | ||
| + | - 和老杨嫂子聊天，看见自己的评判，停止，换个话题。不期待任何人符合自己的想法。 | ||
| + | - 这几天子一拉肚子，朋友送的樱桃没有及时吃，放的有些坏了，看见自己的心疼，没有以前的自责了。 | ||
| + | - | ||
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| + | 降服自心只有一个方法，就是修行。\\ | ||
| + | 真相就在觉察之中。\\ | ||
| + | 当你练习觉察，练习觉察就是真相，当你观念头，观念头本身就是真相。\\ | ||
| + | 所谓的我，就是一堆念头的组合，这个世界，也只是念头的呈现。\\ | ||
| + | 自我总是希望自己获益，做的所有事，都是为了让自己受益。（时刻检查自己的起心动念）\\ | ||
| + | 不但要了知真相，还要证得真相，成为真相。\\</ | ||
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| + | <color # | ||
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| + | 一切的节奏被打乱，只能做当下该做的事，这可能就是无常，这就是无常。 | ||
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| ==== 第一剑 | ==== 第一剑 | ||
| + | <color # | ||
| + | - 静坐：80分钟 | ||
| + | - 大拜：21个 | ||
| + | - 视频：120分钟（藍狮子面对面回放+合谷星球第三次直播） | ||
| + | - 心咒：1000 | ||
| + | - 发愿：完成 | ||
| + | - 即刻觉察：55次*5 | ||
| + | |||
| + | <color # | ||
| + | - 小羊半夜上了几次厕所，念头起这上午怕是又不能去上学了吧，居然首先考虑的是上学不是孩子的身体，哎。 | ||
| + | - 让小羊躺到我的身边我用热热的手给他暖肚子，他沉沉的睡过去了，这是妈妈的传承，看见一丝感动闪过。 | ||
| + | - 问小羊早餐吃馄饨还是糊涂，他问哪个对肚子好，我说糊涂，他说那就吃馄饨。看见自己没有评判，去做馄饨。 | ||
| + | - 给小羊请假一上午，整个上午生龙活虎，刷卷子，晃悠，看见，身体舒服了，休息会也不错。 | ||
| + | - 给小羊辅导一个数学题，不由得声音高了起来，看见，耐心又讲了两遍，好吧，你再去看看视频讲解吧。（自认为我的方法简单，可是他听不懂，是我的问题） | ||
| + | - 中午煎饼还没做完，小羊已经吃了2个半，看见自己又怕他吃多肚子疼，又觉得他很给面子，算了，由他吧。 | ||
| + | - 本来计划让老杨带几张煎饼给公公，结果说公公今天情况不好一直没起来吃饭，看见自己的念头，那就不带了。 | ||
| + | - 小羊不睡午觉，那就让他哄我睡觉，让他给我唱歌，给我拍拍，挺融洽的氛围，我也不挂碍他是不是睡觉，下午会不会困。 | ||
| + | - 下午拖地，纠结听视频还是记录即刻觉察，看见，既要又要的模式，做即刻觉察。 | ||
| + | - 静坐时想到要提醒百日筑基的点评，果真静坐完也没有忘记，这是智慧的闪现吗？ | ||
| + | - 有好次看见自己想优化做个手册，看见自己的模式，停下，等同学们主动吧，一起成长。 | ||
| + | - 大伯哥打电话要送公公再去住院，看见自己的心烦，感慨好好修行，预知时至，身无疾苦，心不颠倒。 | ||
| + | - 原本老杨刚要炒肉，看他无奈离去，好的我来炒。 | ||
| + | - 老杨嫂子打电话，听到她们邪恶的念头，生气，看见，邪恶本身也是评判。 | ||
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| + | 降服自心只有一个方法，就是修行。\\ | ||
| + | 真相就在觉察之中。\\ | ||
| + | 当你练习觉察，练习觉察就是真相，当你观念头，观念头本身就是真相。\\ | ||
| + | 所谓的我，就是一堆念头的组合，这个世界，也只是念头的呈现。\\ | ||
| + | 自我总是希望自己获益，做的所有事，都是为了让自己受益。（时刻检查自己的起心动念）\\ | ||
| + | 不但要了知真相，还要证得真相，成为真相。\\</ | ||
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| + | 一切的节奏被打乱，只能做当下该做的事，这可能就是无常，这就是无常。 | ||
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| ==== 第一剑 | ==== 第一剑 | ||
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| - | - 静坐：60分钟 | + | - 静坐：80分钟 |
| - 大拜：21个 | - 大拜：21个 | ||
| - 视频：120分钟（藍狮子面对面回放） | - 视频：120分钟（藍狮子面对面回放） | ||
| - 心咒：1000 | - 心咒：1000 | ||
| - 发愿：完成 | - 发愿：完成 | ||
| - | - 即刻觉察：60 | + | - 即刻觉察：85次*5（含走路觉察：40分钟） |
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| 行 39: | 行 115: | ||
| - 这次的馄饨很成功，一向挑剔的小羊也吃完了一大碗，看见自己很开心，已经开始计划下次包了。（要活在当下，总是会跑到未来） | - 这次的馄饨很成功，一向挑剔的小羊也吃完了一大碗，看见自己很开心，已经开始计划下次包了。（要活在当下，总是会跑到未来） | ||
| - 单元门口新装一个打水机，看见自己有一丝遗憾，前几天刚办了更远的地方一个卡。看见后遗憾很快消失，能合并更好，不能就先把之前的用完。 | - 单元门口新装一个打水机，看见自己有一丝遗憾，前几天刚办了更远的地方一个卡。看见后遗憾很快消失，能合并更好，不能就先把之前的用完。 | ||
| - | - | + | - 看见自己当把每一天只有自己当成闭关体验，瞬间对于杨哥离开家充满期待，不再有抱怨，真是一念天堂一念地狱。（总是找对自己有利的） |
| + | - 中午做焖面，灵机一动把昨天剩的一点馄饨皮切细一起做上，看见自己骄傲的念头，觉得自己简直是天才。哎，自我太狡猾，一点点小事都能把自己吹上天。 | ||
| + | - 和群里同学讨论自己的模式，看见自己的敞开，真的勇士不怕伤害。 | ||
| + | - 儿子中午回来吃了两大碗焖面，看见自己的满意，觉得孩子吃的多就是对自己的褒奖，看，自我还是喜欢被肯定被表扬。 | ||
| + | - 中午老杨回来讲早上大伯哥煮了馄饨，我脱口而出他们说好吃吗？刚出口我就不好意思的笑了，上一个模式继续。 | ||
| + | - 中午小羊找我陪他睡午觉，要睡我们房间，看见自己很珍惜这样的时光，陪他打闹了一会。 | ||
| + | - 睡醒后看见杨哥还在睡，不忍心叫他，让他好好休息一会儿。 | ||
| + | - 杨哥走的时候，我把剩下的所有焖面给他装上，让他带给爷爷他们晚上吃，并且活了汁，看见念头，我好贤惠啊，笑死，自伐者无功。 | ||
| + | - 星光守护面对面，看到同学的紧张，给同学以鼓励，知道是天空营毕业同学，给了一点闯关中修行的建议。后来想貌似好为人师了，藍狮子说别人不问，打死不说，下次要记住。 | ||
| + | - 另外一位守护的同学最近参加准船长培训，结束后赶紧让我给她一些建议，看见脑海中的一念“薅羊毛”，笑了，和同学聊了一会。 | ||
| + | - 晚上杨哥回来讲焖面他们都觉得好吃，看见自己的虚弱和骄傲，嗯，杨哥是在随顺我，杨哥修行好。 | ||
| + | - 晚上8点多杨哥说出去走路吗？看见他想去打球的念头，爽快回应他我去走路，你去打球吧，我回的时候就不等你了哈，这样他就能安心玩了。 | ||
| + | - 想让小羊下去活动活动，故意说让他陪我去走路，他说有课等等，我说你不爱我，淡了淡了，他一下笑死了，走孩子的路让孩子无路可走。 | ||
| + | - 边缘亲戚让帮忙报税，看见她们的年收入，有一丝羡慕，知道，继续做自己的事。 | ||
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| 又是发现新大陆的一天。 | 又是发现新大陆的一天。 | ||
| - | 觉知本身不会参与念头，只是知道。\\ | + | 要看是不是修行，不是要看外在行为，而是看是否朝心上下功夫\\ |
| - | 当你足够熟练，你根本不用“练习觉察”，而是“练习觉察”自己发生。\\ | + | 关于挖执着点，练习越多，会看的越深越清晰。（为辅导同学指明方面，除了练习，别无他法）\\ |
| - | 对修行而言，最大的敌人不是欲望，而是虚伪。\\ | + | 修行老师是一面镜子，能照出你本来的模样。（老实听话，不要辩解，不要分析，要沉浮）\\ |
| - | 想要改变别人是执着，想要帮助别人是慈悲。\\ | + | 通过自己的情绪，挖掘自己的执着点，然后放下执着，智慧自然就增长了。正所谓，烦恼即菩提。（重点是要放下执着）\\ |
| - | 老实听话，让怎么做就怎么做，不要问，不要喋喋不休，不要逻辑分析，不要解释辩论。\\</ | + | 佛陀说：没有一个情绪无法根除，因为情绪只不过是念头，而念头如同在虚空中漂移的风，空无一物。\\</ |
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| - | 四个一万来了，藍狮子良苦用心，慈悲普度，愿大家都能乘坐这智慧的舟去往彼岸。\\ | + | 今天静坐时想到四个一万，泪流满面。\\ |
| - | 觉察即是渡河的舟，也是彼岸。 | + | 熟悉的同学一起督促，重新开始计数四个一万。 |
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csz/huimin-z/lmsj.1748394782.txt.gz · 最后更改: 2025/05/28 09:13 由 huimin-z