csz:huixi2200907:youxikaishi:20250108c1_2
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基础作业(1月8日)
项目 | 时间 | 次数 |
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静坐 | 10分钟 | 1 |
随机觉察 | 5 | 1 |
吃饭觉察 | 10 | 1 |
走路觉察 | 10 | 1 |
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觉察记录
- 中午写wiki时,写了一次点一下,一看没了,再来一次,又点没了,念起“为什么要搞这么复杂”,知道,重来,这次吸取教训先点保存,成功了。
- 晚上我在爬楼统计敏儿作业时自己出现了不耐烦的情绪,看见,继续爬楼整理。
我看见
- 我看见我一直在弄电脑时,先生的欲言又止
- 我看见和女儿视频时,公公的抱怨
- 我看见自己看见新手村同学敷衍作业时,自己感到有点悲哀。
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今日修行心得
- 说话不能乱说,学会看看等等,站在对方的立场,换句话叫眼里要有他人。
- 要说对方需要的,而不是正确的话。
- 一杯水浑浊了,别着急动它,给它时间它沉淀了便会清澈。
csz/huixi2200907/youxikaishi/20250108c1_2.txt · 最后更改: 2025/01/09 12:44 由 huixi2200907