csz:huixi2200907:youxikaishi:20250109c2_2
基础作业
| 项目 | 时间 | 次数 |
|---|---|---|
| 静坐 | 10分钟 | 1 |
| 随机觉察 | 5 | 2 |
| 吃饭觉察 | 1 | |
| 走路觉察 | 10 | 1 |
| 百字明 | 30分钟 | 108 |
-
觉察记录
- 八点多，小宝睡着可能没睡够哭起来，哄了大概十分钟还在哭，有点烦躁，看见，让他哭一会儿，去做吃的，做好青菜汤先生回来了，他哄着儿子，我继续做饭。
- 女儿打视频，问我作业，灯光太暗，看不清，念起：公婆太过小气，舍不得换灯泡。开始了编故事，心疼孩子，想回去带女儿，生活总有无奈。停，打电话给女儿，做不来的题去问老师，要么明天天没黑时拍照给我看，不要害怕做错，没关系，妈妈不需要你考100，不要着急。
—— -
我看见
- 我看见我的拖延
- 我看见完成功课后我的喜悦
- 我看见等待回复时我的焦急
——
今日修行心得
- 只要一直在路上，每一天都在做利他的事，内心就会很充实
- 不要自卑，你很好
csz/huixi2200907/youxikaishi/20250109c2_2.txt · 最后更改: 2025/01/09 22:45 由 huixi2200907