csz:huixi2200907:youxikaishi:20250114c2_4
基础作业
| 项目 | 时间 | 次数 |
|---|---|---|
| 静坐 | 10分钟 | 1 |
| 随机觉察 | 3 | |
| 吃饭觉察 | 1 | |
| 走路觉察 | 2 | |
| 百字明 | 30 | 108 |
觉察记录
我看见
- 我看见我想要分享的欲望
- 我看见我想要逃避的念头，随即上
- 我看见我对文先生的小怨念，一闪而过，遂平和说话
- 毛毛不乖时，我看见我想要发火，于是好好说话
今日修行心得
- 修行不是说出来的，是做出来了，你不去做什么也没有
csz/huixi2200907/youxikaishi/20250114c2_4.txt · 最后更改: 2025/01/14 23:34 由 huixi2200907