csz:huixin2302105:myb:4y23日:start

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-静坐：
+静坐：30分钟
-即刻觉察：
+即刻觉察：20次
-动作觉察：无
+动作觉察：刷牙
 视频学习：无
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 [我看见]
+.队友说事情看见评判想告诉他不要怎样的念头，止语
+.看见想催促队友的念头，看见对队友和儿子都喜欢控制的习气，止语，尊重对方俺自己的想法和节奏做事
+.婆婆和我说话，看见嫌她啰嗦不耐烦的念头，止，认真听他倾诉，适时回应。
+.带女儿在外面玩，看见自己喜欢控制别人按照自己方式的习气，随她的意愿陪着她
+.看见希望被关注的习气，止，即刻觉察
+.回复老师信息时看见希望被表扬的念头，止，怎么想的怎么回复
+.思他人过2次
+.一位师父给我语音说事情，挂掉电话，我想起要询问是否交钱，看见不好意思问念头，止，时间较晚了，明天问问。

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