csz:jerry

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

--- csz:jerry [2025/04/26 23:18] – jerry
+++ csz:jerry [2025/04/30 22:39] (当前版本) – jerry
@@ 行 1: / 行 1: @@
 Jerry必经之路足迹
+【27】+ B组 + Jerry  补交作业时间范围：4月26日—4月28日
+🌟 基础作业（必做）
+一 每日静坐时长：（平均20分钟）X3
+二 视频学习时长：60分钟
+三 情绪觉察/我看见
+、队友在给小孩戒奶，我需要带小孩入睡，我看到自己有些身体不适(感觉有点感冒的症状)，看到它，回到当下。
+、刷到一个定性声闻的视频，感到很惭愧，我执还是很重，看到回到当下；
+、下午工作，看到自己有些疲惫，想下班的念头，止回到当下继续工作。
+即刻觉察练习：每天大于10次。
+发愿练习：每天1次
+wiki链接：https://wiki.bijing.life/csz:jerry
+-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 【27】+ B组 + Jerry  补交作业时间范围：4月23日—4月25日

csz/jerry.txt · 最后更改: 2025/04/30 22:39 由 jerry