必经之路

今年过年，可能只有我和队友两个人啦，也应该是我人生这56年来最安静的一年春节吧！

老父亲在去年10月过世了，家中留下老母亲一人，今年80岁，身体还算硬朗，我还有一个妹妹，虽然都是在北京，距离不近，母亲住在丰台，妹妹住在昌平，我住在密云，想接母亲过来一起住，她总是说一个人习惯了，还想在老地方住，不愿意过来。

老母亲一直对我队友心中有看法，因为，我的队友比我大12岁，我们都是二婚，队友净身出户，身无分文，队友对我一直非常悉心照顾，他在我们刚认识时没有工作长达8年，都是我在维持着这个家，母亲也是心疼我，也是觉得我身体本来就不好，队友就应该出去工作，养活我才对，这样的队友就不应该跟他在一起，所以，我母亲一直和队友关系不好，再加上，我们养了一条狗，我和队友都非常喜欢狗，我妈就觉得对待狗比对她还好，这事没有办法跟她讲什么道理 。她反对我搬到密云住，我跟她说，搬密云是为了把市里房子卖了，腾出一些钱给儿子留学用，母亲也不接受，觉得没钱就不要出去留学，我和队友觉得住在哪里都一样的，总之，一直有芥蒂在，母亲就不肯过来跟我一起生活，如果不是我脚腕骨折，我还可以经常过去陪陪她。

因为两个月前我的左脚脚腕骨折，一直没有出门，老母亲也不让我过去看她，让我好好把身体养好了再去。

儿子去年到伦敦读研究生，春节回不来。

以往每年春节，从小玩到大的5、6个发小，因为各自忙碌，今年也没人张罗，我也出不去，今年春节估计也聚不到一起了。

以往过年的对镜：

1、老妈喜欢打麻将，愿意过年时，我们回去陪她一起打麻将，这时老爸就不高兴，自己出门去；

2、老妈、妹妹都对我的队友不友好，他们心里有抱怨，不愿意聚在一起；

3、我会担心，队友喝酒后就会失控（以前发生过），闹得不欢而散；

今年学习了觉察，不编故事，不自怨自艾，随其自然，并每天发愿，祝福全家人，众生都能离苦得乐。

 早晚静坐：30+
 动作觉察：包馄饨中觉察+
 即刻觉察：
 大拜：21个
 看视频课程：《15期天空营-轩辕号答疑》1小时
 读《觉察之道》第一章
 
 
 我看见：
 
 1、贝儿同学请我帮忙记录作业，我特别感动，感谢她对我的信任，马上找银杏帮忙开通贝儿的账号，说明情况后，银杏愿意帮贝儿记录作业，感恩每一位同学，慈悲、善良、有爱，感恩有你们；
 
 2、早期打坐后发愿，并做21个大拜，回向给母亲和生病住院中的好友，很快母亲就打电话过来，说想找个饭店，年三十一起吃个午饭，我愉快地答应了；内心感恩；
 
 
 情绪觉察作业：
 
 昨天还在犹豫是否报名挑战任务，因为觉得自己对镜太少，今年只和队友两人过节，上午队友说，跟朋友约好吃中饭，问我去不去？我不想去，因为他的朋友在一起，一定喝酒胡侃一通，我不感兴趣，觉得浪费时间，让他自己去的，还开玩笑说，你们在一起，如果喝多了酒，给我打电话，我去接你回家，他说不会的，那位朋友也不怎么喝酒。
 
 三个小时后，队友踉跄进门，直奔厕所，心里明白，提起觉察，对镜来了:-? 看见他吐，我正在做自己的午饭， 
 
 【看】心里嫌弃，提起觉察，他一定很难受了，
 【改】放下自己手里事情，给他倒温水，并扶他上床，蹲下身为他脱鞋，脱袜子；内心涌起心疼，觉得队友平时一定很寂寞，难得有朋友一起聊天，放开了也好。
 
 【挖】以自己的标准要求队友，总觉得自己是对的。不接受不能控制自己的人。其实我也一样有自己不能控制的方面，却要求别人。
 
 后续：以前最反感队友喝酒，一喝就多，喝多就闹事，所以，内心保护自己，尽量远离他这个状态，所谓眼不见心不烦。这次只看见了一眼就过去了，没有太多内心戏，心生怜悯心，觉得都很苦，内心发愿，希望为他承担一些痛苦。
 
 
 
 《觉察之道》第一章  在生活中修行
 
 修行是什么？修行，就是降伏自心。
 修行最根本的问题：如何降伏其心？降伏了“心”，就成为“心”的主人，成为了情绪的主人，自然就不会再被其困扰。如何是降伏其心？能看见自己的各种习气和模式，不被其带走，就是降伏其心，这就是修行。
 
 修行，可以降伏自心，降伏了自心，智慧就会增长，有了智慧，自然可以解决生活中的烦恼。
 修行时一件让你独立的事情
 修行不是思考，不是逻辑，修行时体验，是经历。
 
 我学习一年来，感触最深的就是：“修行时一件让你独立的事情”
 
 是的，我以前一直是很怕孤独，从小到大，身边一直有亲人在，几乎没有一个人的时候，就算有时一个人了，也要赶紧安排点事情，找找朋友聚聚，那时的我，给自己的说法是：我怕孤独，谁不怕？很正常吧？！但是，我内心是很羡慕那些可以独处的人，我明白，他们内心一定很强大，很富足，这也是我欣赏队友的地方，他经常一个人在家带着，看书，做饭，那时的我做不到。
 
 一年来，我发现我可以了，也是很意外的！我现在不再到处抓取，也就是，不再向外求了，我可以自己两个月不出门，内心很充实，也没有了以前总想找人诉说的欲望，因为，我知道自己的多数想法，并且接纳他们，内心很平静。
 
 看见，即自由。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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