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-====== 健一准船长认证日日功 =====
+====== 健一4月份日日功 =====
 友情链接——
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 [[target=_banlt|csz:jianping:zczrw|准船长任务记录]]
-一个人修行水平如何，反映在两个方面：见地和功夫。
+**一个人修行水平如何，反映在两个方面：见地和功夫。**
 见地，是指对修行的见地，对真相的认识，对自己的认识，对生活中修行的理解，对觉察之道和慈悲之盾的理解。
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 船长，是天空训练营的关键岗位，也是新同学学习觉察和生活中修行的辅导员。
-对船长的要求，分成见地、功夫和方法。
+**对船长的要求，分成见地、功夫和方法。**
 方法，是指导新同学的能力，包括对作业的理解，表达、点评能力等。
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 当然，更重要的是船长的发心，是真的想要帮助新同学，要爱新同学。否则，一切要求，都没意义。
-——蓝狮子
+——<color #00a2e8>**蓝狮子**</color>
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-准船长学习心得：
+**准船长学习心得：**
 【挖执著点的步骤】
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-其实，
+<color #00a2e8>其实，
 一切的美好，
 都来自爱。
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 也来自爱。
-——蓝狮子
+——蓝狮子</color>
 ===== 2025年4月18日 =====
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   - 我看见外面下雨，感受不到什么情绪变化；
-天空营直播课：
+**天空营直播课：**
   * 关于发愿，这一刻真心发愿利益众生，这一刻就是神圣的，我们发愿需要特别真诚，不能流于形式，随着练习多，你会发自内心的升起慈悲。平凡世俗的人也是一样，在内心发愿时就可以的。消除自我，发愿的这一刻考虑的是他人；
   * 观念头时是否有念头，不重要，重要的时候，念头出现就及时看见就行；
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-准船长练习：
+**准船长练习：**
 蓝狮子:
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-准船长辅导今日总结：
+**准船长辅导今日总结：**
 今天老师任务：怎样给新同学作业指导：
 看过同学们的作业，我总结如下：
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-准船长辅导当日总结：
+**准船长辅导当日总结：**
 今天点评沐霖同学作业，看见她的烦躁、愤怒、嗔恨和评判，甚至是写作业都带着脏字？看见了自己的评判，不明白怎么会这么大的烦恼？！
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-准船长辅导感悟：
+**准船长辅导感悟：**
 今天点评延红同学作业，看见延红多次提到流泪和头晕，点评时很紧张，总结经验如下；
   - 没有认真了解延红身体和以往情况，知道他身体不好，只是从文字去理解同学，没有从内心去体会同学状态，不合格；
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-准船长训练营感悟：
+**准船长训练营感悟：**
   - 今天老师说船长责任：深感这份服务的重要和责任的重大，只有认真修行，掌握正确引导同学们学习觉察的方法，才有资格去做船长。
   - 船长不是称号，不是炫耀的标签，论心不论迹，用心爱护每一位同学！！老师，我记住啦!