必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • eyjcrj • 2024115 • 小静空明行第三期 • 小郭 11月19日

csz:jinchen:riji:金尘的2025

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 、打坐60分钟
+、读书《游戏改变世界》第一章。
+和之前读的《体验为王》有点相通，但我怎么这么难执行呢？游戏化可能就会实现我想要的体验。
+也看见我为什么很难执行很多想法，还是能力上有许多缺失。这本书非常值得看。
 **二、亲近善知识**
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 、胖胖儿的慧眼系列直播
-**三、感恩日记·魔力清单**
+**三、感恩日记·魔力食物**
 **四、觉察小记**
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 觉察的练习很细微，要更细致。
+、晚餐时间去吃酒席。情绪大爆炸。
+到地方后有个人指挥车要开出去停，我们计划开到黄三哥妹妹家门口。我下车想要移开停在路上的电车让黄三哥开过去。那个人一直说开不过去。我一定要移开电车开过去。
+这个时候我想打人，他还在说话，我开始骂骂咧咧。
+感受到自己的暴躁易怒。比以前好一些，身体反应没有明显的堵或者上头。
+知道自己在发怒，盯着发怒的自己走开。
+去他妹妹家坐一会，出来的时候好一些。
+准备开席，他叫我和黄小妹坐一起。我转身说不吃了。
+这时候他被我惹怒，出来叫我的时候骂骂咧咧。
+再次点燃我的怒意，两个火球爆炸。
+他让我上车。为了不难看，我上车。
+转一圈拉我回去继续吃酒席。
+过程中想起蓝狮子说：修行人还是会发脾气，不要有罪恶感。
+不停地安抚自己，不要追连续剧。
+他脾气一下子就好了，我没有再编故事，避免了狗血剧情。
+吃席结束后，情绪事故也结束了。
+回到住处，我大声哭，哇哇哇。
+现在对人群很恐惧，让我和黄小妹一桌吃饭的话，她一直说话，很吵，我会很头疼。我害怕和她们在一起。
+这种感觉很奇怪，但不想为难自己一定要融入人群。
+感恩黄三哥的耐心。感恩蓝狮子的笑容。
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csz/jinchen/riji/金尘的2025.1735354084.txt.gz · 最后更改: 2024/12/28 10:48 由 bulagirl