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--- csz:jinchen:shenhaibandiyizhou [2025/01/17 14:30] – bulagirl
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-###金尘的深海班第一周作业
+###金尘的深海班1月作业
-####50250107
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-【1】金尘 20250107
-你好，2025！
-、忙碌中，还有许多待办，看到自己没那么容易给自己找借口。一件一件事完成吧。
+####20250130
+、喝酒了在我旁边一直说，在修行中过年，泡茶陪聊，耐心。
-、我不想做任何承诺，哈哈，那就承诺，去做到。
+####20250129
+、大年初一，新年快乐呀，我挺开心的。长这么大第一次新年的时候快乐，记录一下。
-####50250108
+、今天坚持了自己的需要，一定要回到自己的住处。很好。勇敢的我，➕🍗
-【27】金尘 20250108
-在打扫卫生，才5点就要去做饭吃，惊呆宝宝。心里在抱怨，我们两个吃的话根本不需要专程去做饭，各种不爽。盯着自己的不爽，平静地说你去做饭，我不饿。
-一直在盯着抱怨和不爽，原来我怨气这么深的啊。
-打电话叫我吃饭，感受到自己很平静，回答真的不想吃。
-这一次没有纠结，没有发脾气，允许他也允许我自己。
-####50250109
+、给很在意的人很感恩的人打了电话，很好，➕🍗
-【26】金尘 20250109
-黄三哥和黄二哥昨晚约好了今天去拉冰箱和洗衣机。今天2点多出门，快4点光人回来。问情况，三轮车开出来了他妹夫又打电话要车。快2个小时折腾了个寂寞。
+、一切都很好，同时祝愿一切众生都能顺遂，➕🍗
-我一听，来气。发现自己生气的时候是还没发现点火就爆炸了。
+####20250128
-没有发火，差一点点就爆，也没有觉察，只是看见自己非常讨厌那个人。
-走开去一旁做事，很多次思他人过又回来。
+、关爱家人，主动去做自己擅长的拌馅料的事。
-挖到我需要对方的尊重，原来是这样的。
-####502501010
+、无事做，等待晚餐，抄一部经。
-【28】金尘 20250110
-给金尘今天服务人民加鸡腿🍗
+、吃好饭，出去转一圈，黄三哥去一家不擅长沟通的老实亲戚家吃饭。跟着坐下吃一口。
-给金尘一次被情绪牵走减鸡腿🍗
-、装浴霸，他表演固定节目，我最好离得远远的，看着就行。装好之后，使劲夸，猛夸。
+、头一直疼，感觉是吹了冷风，去睡一觉等待跨年抄经。
-有一次他话太多，我已经的吼叫已经在脑子里震荡了，表情淡定，快速卸下怒气。哈哈哈哈，真的是很难的……
+####20250127
+、昨天忘记深海作业，一惊，马上打开做个记录。
+、黄大哥说三哥顺带说到我，说俩夫妇神经病。我一瞬间上头，臭骂他一顿。
+哈哈！我的按钮很明显也很灵敏。
+去抄经。
+####20250125
+今天我在沙发里哭，有一念快要被带走，觉得自己是小可怜。又一念，要编故事，让我承受这些一定是有什么使命。
+回来，哭和笑一样，是情绪，是念头。是加持。
+####20250124
+、新打印的书到了，如获至宝。马上打开读起来，黄胖儿的声音在耳边响起。
+####20250123
+、看见自己的懈怠，马上去写文章。
+、看见自己不想处理发货问题，马上问快递是否已经发出。还好问了，果然还没发。
+、早上，昌乐师父要给我发快递，我想要他送我一串念珠，看见自己的贪心，我是要修行不是要收集手串，没有月。
+、他去喝酒，我心里有抱怨。知道，提起觉察。回来之后注意自己的心念，愉快相处。还是他修行好。
+、今天并没有什么好事发生，感觉日子有些难。我需要好事发生，知道，该做什么做什么。
+####20250122
+、黄二哥来家里，他们进门之前我准备了一些话。煮了饭，想请他们吃了再回去。说不吃，拿了酒就走。
+看见他们像孩子，任何时候想怎样就怎样，心里觉得有些好玩，没有说什么话的必要。
+、黄二妹发信息叫去吃饭，我回复有些忙不去了。忙也有，不想浪费时间也有。坦然拒绝，不挂碍。
+、谈工作，说对工作中问题的担忧。以为自己会起情绪，没有情绪，只是说事情。说事情的时候，看自己的心念，不编造和拐弯抹角。
+####20250121
+、一股无助的窒息，今天的事还没做完，想象中是做完直播分享就开始校对，或者写文章，或者干点该干的。等我直播结束，发现他已经醉了。一个成年人需要像孩子一样照顾，这种时候我很想哭。
+两种选择，要么我也去睡觉，要么就他就一直叫，直到我发火，开战。
+这两种都不要，哄他睡觉，然后我开始做自己的事。
+生活就是这样吗？好吧。
+和自己的痛苦和挣扎呆一会。
+####20250120
+、我看见，他坐着不动，我自己去洗菜，解冻，煮饭。煮饭的时候念起：这日子，我自己要做饭的。果然人不管拥有什么都不会真正变得勤快，生活幸福·····故事编的真好。他说睡一觉，起来再煮菜。我在编故事，没回应。他走到我旁边来说，好的。
+煮好饭，继续我该做的事。
+、我看见，群里的接龙。老师又要听话了。我以前会做一个卫士，看见自己的念头，挺好玩的，老师会怎么做呢？果然老师听话，哈哈。看见慈悲。
+、我看见，我的拖拉。马上去做今日必做。
+####20250119
+、我看见，我对黄三哥想要过热闹的春节，要有面子的春节的排斥和恐惧，和这种排斥和恐惧在一起，好长一段时间才化开。中间有想要去和他说教，停住没有继续往下想。如何理解他？允许他？
+、我看见，黄二妹的先生说黄二妹，嫁给我是你福气好，嫁给三哥你就知道了。看见自己没有起情绪，应和：就是，让你每天头都大。后来有些好笑，他觉得自己很完美，哈哈。
+、我看见，我的不屑和评判。黄三哥要载黄三妹去给狗打针，她穿鞋让我抱着她的狗。我愣一下，伸手接过狗，一个问句出口：“放它在地上不好吗？”她答：“它有伤口，不让它走路。”我以前对她这种行为非常反感，多次为养狗这件事编她的故事。这一次没有起更多念头。
+####20250118
+、我看见，餐桌摆在餐厅中间，移到厨房玻璃靠餐厅侧。不等待和拖延。
+、我看见，桌上的饭菜，马上开火捞在一起热一热，吃早餐。
+、我看见，凳子摆得乱，回到早餐上，认真吃。
+、我看见
+####20251017
+【15】金尘 20250117
+、天亮，醒，起床发愿。他不起？我起。开始咪咪摸摸，有情绪在盘旋
+煮粥的时候，不爽到顶点。生活是自己的！这句话出现在脑子里的时候，惊呆了，我这么牛哄哄的呀！
+哈哈，他早起给我煮粥也是这种历程吗？
+愉快地继续今日打卡……
+把人家之苦给我来承受，我的喜悦给所有被情绪困扰的人
+####20251016
+【29】金尘 20250116
+安宽带的6点多才来电话要来家里看。第一念，这些人怎么会这个点要来别人家！看见自己的念头，回复对方，我们家在吃晚餐，约明天早上。
-####50250101
+####50250111
 【48】金尘 20251011
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 他妹妹今晚第一次来看，各种挑剔。
 我想说点什么，最后什么也没说，没听见，把话题绕开。
+####202501010
+【28】金尘 20250110
+给金尘今天服务人民加鸡腿🍗
+给金尘一次被情绪牵走减鸡腿🍗
+、装浴霸，他表演固定节目，我最好离得远远的，看着就行。装好之后，使劲夸，猛夸。
+有一次他话太多，我已经的吼叫已经在脑子里震荡了，表情淡定，快速卸下怒气。哈哈哈哈，真的是很难的……
+####20250109
+【26】金尘 20250109
+黄三哥和黄二哥昨晚约好了今天去拉冰箱和洗衣机。今天2点多出门，快4点光人回来。问情况，三轮车开出来了他妹夫又打电话要车。快2个小时折腾了个寂寞。
+我一听，来气。发现自己生气的时候是还没发现点火就爆炸了。
+没有发火，差一点点就爆，也没有觉察，只是看见自己非常讨厌那个人。
+走开去一旁做事，很多次思他人过又回来。
+挖到我需要对方的尊重，原来是这样的。
+####20250108
+【27】金尘 20250108
+在打扫卫生，才5点就要去做饭吃，惊呆宝宝。心里在抱怨，我们两个吃的话根本不需要专程去做饭，各种不爽。盯着自己的不爽，平静地说你去做饭，我不饿。
+一直在盯着抱怨和不爽，原来我怨气这么深的啊。
+打电话叫我吃饭，感受到自己很平静，回答真的不想吃。
+这一次没有纠结，没有发脾气，允许他也允许我自己。
+####20250107
+【1】金尘 20250107
+你好，2025！
+、忙碌中，还有许多待办，看到自己没那么容易给自己找借口。一件一件事完成吧。
+、我不想做任何承诺，哈哈，那就承诺，去做到。
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