csz:jing:0121
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| csz:jing:0121 [2025/01/21 20:12] – jing | csz:jing:0121 [2025/01/23 23:23] (当前版本) – jing | ||
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| 行 3: | 行 3: | ||
| ## | ## | ||
| - | **必 做**： | + | **基 础 作 业**： |
| - 静坐：35分钟 | - 静坐：35分钟 | ||
| - 发愿：1次 | - 发愿：1次 | ||
| - | - 大拜：21个 | ||
| - 抄《心经》：1部 | - 抄《心经》：1部 | ||
| - 阅读觉察之道：40分钟 | - 阅读觉察之道：40分钟 | ||
| 行 20: | 行 19: | ||
| - 即刻觉察：28次 | - 即刻觉察：28次 | ||
| - 开车觉察：2次 | - 开车觉察：2次 | ||
| - | - 看15期直播视频：1遍 | + | |
| + | | ||
| - 听《老子智慧》视频：1小时 | - 听《老子智慧》视频：1小时 | ||
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csz/jing/0121.1737461526.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 20:12 由 jing