• 静坐：30+35=65分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：3部
• 吃饭觉察:1次
• 开车觉察：2次
• 随即静坐：3次
• 即刻觉察：30次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：1次
• 关爱24小时：0次
• 阅读文章：第五章
• 听直播视频：35分钟
• 阅读课外书籍：2小时

勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

1、一个体验活动，活动方需要盖N个章，又不是一次性盖完，看见自己不耐心升起，立即告诉对方好的，明天之前盖好章给他们送过去，发完这句话，觉得刚才自己的心眼好小啊哈哈。

2、客户默不作声把整个展厅的服饰反反复复翻来翻去，跟她说话也不搭理，头脑开始编故事，看见停止念头。既然说什么都不理，那就让她自己随意，告诉她有什么需要随时说，喜欢的随意试，我继续看书。不一会客户什么走了，想必是没有看上的款式，或是我这里没有满足她的需求，客户的默不作声也是一种反馈，应该要继续打磨自己的产品，发愿，希望自己设计的作品能带给更多人能量布施，让她们穿上能感到舒适，欣喜，以此为目的。要更用心去做设计，做服务。

3、整理了门口花园的花花草草，把花园的枯叶清扫干净。

• 静坐：30+30=60分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：1部
• 吃饭觉察:2次
• 开车觉察：2次
• 随即静坐：2次
• 即刻觉察：36次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：1次
• 关爱24小时：0次
• 阅读文章：第四章
• 听直播视频：60分钟
• 阅读课外书籍：30分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：1
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

1、复盘了这周的工作，整理了自己的产品优势，做了10款新款引流产品，定价时原本打算有一些利润空间的，但还是把利益留给客户，希望客户真的有受益到。

2、继续保持好的状态迎接客户，对面进店只想拍照的客户也热情的欢迎，让她们随意拍，还提供茶水，我该做什么继续做什么，客户有需要随时帮助。

3、觉得有点累，想偷懒休息，看见懒惰的心理，立即把工作室的存货整理好，打扫干净仓库，清理干净，心也像打扫了一遍。

• 静坐：30+15=45分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：1部
• 吃饭觉察:1次
• 开车觉察：2次
• 随即静坐：1次
• 即刻觉察：19次
• 日行一善：0次
• 善良24小时：0次
• 关爱24小时：1次
• 阅读文章：第三章
• 听直播视频：0
• 阅读课外书籍：25分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：1
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

1、计划小红书每日新增30个粉丝，完成了5个哈哈。用心评论和回复了粉丝的留言。

2、对自然进店的客户面带微笑，热情服务。

3、回访了5个老客户，约来店面喝茶聊天，增加店的人气。（这是我以前不会做的事情，都是等别人约，别人过来找，有时过来找了，还会婉拒）

4、继续学习课外专业知识，随时给自己充电。

• 静坐：30+20=50分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：2部
• 吃饭觉察:1次
• 开车觉察：2次
• 随即静坐：2次
• 即刻觉察：21次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：0次
• 关爱24小时：1次
• 阅读文章：觉察之道第三章
• 听直播视频：0
• 阅读课外书籍：45分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

1、在工作室打磨自己的专业技术，提升了热转印技能，耐心性子专研。

2、小伙伴让我帮忙打印一份合同并继续盖章给活动当单位，之前已经跟她确认过是否还有其他合同，一次性把合同盖章完毕，不要一次打一张，提高一点工作效率，小伙伴说确认了，这次又来，看见的内心不悦，想指责她，其实是自己嫌麻烦（盖章需要找另外一位小伙伴）

吃完午饭跑去打印店打印，然后找另一位小伙伴盖章，过程虽然麻烦，但是一次很好的以事炼心过程。

• 静坐：25+37=62分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：2部
• 吃饭觉察:1次
• 开车觉察：1次
• 随即静坐：1次
• 即刻觉察：28次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：1次
• 关爱24小时：0次
• 听直播视频：分钟
• 阅读课外书籍：45分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：2
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

eom了一上午，原因是晚上没有睡好，小宝贝晚上哭闹，早上没有精神，吃完早餐再店里eom了一上午，发呆，看见，觉察，差不多到了上午11点多，去了素食馆吃午餐，调整好状态，然后回到店里跟自己说休息半小时，之后就起来干活，头脑已经把干活的流程理了出来，我要做哪些工作…..目前，我们先休息，保证好体力。

关起店门，刚准备入睡，听到有人直接开门进来，感觉还有几个人一起，把我吓一大跳谁这么大胆，店门口不是写着打烊休息中么，打扰到我休息，瞬间有些怒火，看见。起身查看，原来是另一个店的小伙伴休息带着她的朋友过来玩，顺道来看看这个店，心想过来也不提前说一声，还直接开门，还是不太礼貌呢….还是没从困意走出来，跟小伙伴说你们自助，我再眯一会，刚睡了几分钟。

回去休息室眯着也不是很舒心，还是觉得把人家丢在客厅不好，又起身去招呼她们，煮茶，聊天，大家都开心聊着

聊完她们也走了，此刻困意全无，也觉得她们是菩萨派来鞭策我不要偷懒的

起身把睡前想了一遍的活，一件件的干起来，手工活做起来时间就过得很快，做到下午6点半，我发现我完成了好做作品呀，6副手工画，一个创新的茶席画，手工做了一个茶包，很满意的手工下班。今日虽然又是eom的一天，但也是充实的一天，没有辜负生命的一天，因为看见了自己的习气，打破了习气是今日最大的收获。

• 静坐：30+20=50分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：1次
• 吃饭觉察:2次
• 开车觉察：0次
• 随即静坐：2次
• 即刻觉察：39次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：0次
• 关爱24小时：1次
• 阅读文章：觉察之道第二章
• 听直播视频：35分钟
• 阅读课外书籍：40分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：1
2. 不撒谎：1
3. 不思他人过：
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

天气预报显示雾霾天气，出门戴口罩，对于梧桐山来说不是个好消息，因为这样的沙尘暴天气又没有太阳，不适合外出爬山，所以这一天我也预想到了人流会特别少，靠自然进店的客户生意会很惨淡，即使今天是周末，也改变不了什么。

即使预料到生意会很差，但事实还是很难接受，特别是听到其他门店小伙伴们说生意还不错的时候，内心还是不太容易说出祝福的话，看见自己的焦急，深呼吸，心无挂碍，无挂碍故无有恐怖，把当下的工作做到极致就好，其他的随缘

随机泡茶，打扫卫生，告诉自己进店的每个客户都笑脸相迎，热情的服务她们。

把没染的服饰，动手干起来，怀着一颗心事，今日染出来的五件衣服，真的不忍直视，反反复复的修改，最后衣服还是被毁了，感觉拯救不了，此刻看见这些被我毁掉的作品，就如我的心一样是破碎不堪，前面一直在说要心无挂碍，其实自己一直在挂碍，我的焦虑还是一直在。

今日在工作中修行，是失败的，没关系，明天再来。

想起次地花开里有这么一句话，希阿荣博堪布说，你知道这个世界上不是只有你一个人不称心如意，没有安全感，你会懂得很多事情都不可强求自己尽了心就好。

共勉，加油。

• 静坐：29+30=59分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：2部
• 吃饭觉察:1次
• 开车觉察：1次
• 随即静坐：2次
• 即刻觉察：45次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：0次
• 关爱24小时：0次
• 听直播视频：0分钟
• 阅读课外书籍：35分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：2
2. 不撒谎：0
3. 不思他人过：0
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

昨晚跟合作伙伴说，今天宝宝要打预防针，周六我不过来看店，你弟弟有空就过来看店呗（就住店对面，经常过来帮顶她姐姐的班）她说没问题，她弟明天过来看店。

上午客户打电话过来说怎么关门的，要过来买点东西，我说不应该啊，今天有人在的，看见自己的着急，担心客户等着急，打电话过去，她弟弟说不在店这边，他出去玩了，因为昨晚上她姐没跟他说要看店的事情，听到这句话，就更心急了，还有想责怪合作伙伴的不靠谱。

倒不是担心物质，而是客户跟我提前约好过来买一些东西，不想失约，背后的执着点事不希望给客户留下不好的印象。

看见自己的担心，知道，电话里告诉她的弟弟，不着急，慢慢回来吧，我跟客户说晚点过来，或者我邮寄给她也行。

随后跟客户联系，说清楚事情经过，很好的解决了这个问题，其实很小的一件事，却有那么多的心理活动。维护好客户的同时，也需要对工作伙伴友善和包容耐心。

• 静坐：27+31=58分钟
• 发愿：1次
• 抄《心经》：1部
• 吃饭觉察:1次
• 开车觉察：1次
• 随即静坐：4次
• 即刻觉察：29次
• 日行一善：1次
• 善良24小时：0次
• 关爱24小时：0次
• 阅读文章：觉察之道第一章
• 听直播视频：0
• 阅读课外书籍：30分钟

勇士四大原则：

1. 不抱怨：0
2. 不撒谎：1次
3. 不思他人过：1次
4. 不占他人便宜：0

工作觉察记录

1、今日在店铺里，老客户带了朋友过来帮衬，主动给了友情价，老客户喜欢我自留的茶席，还让我给成本价，不舍得让出去，看到自己的不舍和自私，人家还给我们介绍了不少的客户，也没要提成，于是成本价结缘给了她，有舍才有得。

2、客户试了十几套衣服，对桌子上堆积如山，最后一件都没有买，说就住在附近，有空再来买，知道这话的意思，选择耐心的服务好客户，站好最好一班岗，微笑送她离开，我明白店里当销售员是我修行的入口。

3、团建活动结束，活动方要求另外盖章，要求开发票要规定日期，觉得人家好麻烦，什么事情都一点一点的说，不一次性交代完毕，看见自己思他人过得念头，赶紧热情回复活动方，明天之前解决好。

4、学习课外知识30分钟

5、和店里小伙伴确定好了拍摄时间，梳理了工作流程，确认了打包袋的logo定制事情，拖延了2个月的事情，在今日终于落地了。