必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:jing:riji:觉察日记

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 ##10月8日嫤的觉察记录
-###一、每日必修
+**一、每日必修**8-)
 ^      每日必做      ^
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 |③大拜108|
 |④记录四大原则|
+^           **即刻觉察**           ^^
+^    时间    ^    内容    ^
+|   7：20   |    静坐10分钟    |
+|   7：40   |   大拜15分钟     |
+|   10：10  |   抄心经1部      |
 {{ :csz:jing:riji:1_7.心经_七哥诵读本.mp3 |}}
+{{:csz:jing:riji:pasted:20241008-153920.jpeg}}
-###二、我看见
+**二、我看见** ;-)
 ^      我看见      ^
@@ 行 26: / 行 40: @@
-###三、情绪觉察
+**三、情绪觉察** =)
 .作业记录
   *婆婆把我的大衣手洗了，看到之后很心疼，看到自己<color red>对物质有执着</color>，忽略了婆婆对自己的关爱，还好没有和以前一样生气，随即跟婆婆说声**谢谢**:-)。
+  *

csz/jing/riji/觉察日记.1728372780.txt.gz · 最后更改: 2024/10/08 15:33 由 jing