csz:jing:riji:觉察日记
**这是本文档旧的修订版！**
10月8日嫤的觉察记录
一、每日必修
| 每日必做 |
|---|
| ①早晚最少10分钟静坐 |
| ②随机觉察 |
| ③抄一部心经 |
| ④每日发愿 |
| 精进 |
| 听视频亲近善知识 |
| 阅读30分钟 |
| 大拜108 |
| 记录四大原则 |
二、情绪觉察
1.作业记录
- 婆婆把我的大衣手洗了，看到之后很心疼，看到自己对物质有执着，忽略了婆婆对自己的关爱，还好没有和以前一样生气，随即跟婆婆说声谢谢
。
2.我看见
csz/jing/riji/觉察日记.1728371812.txt.gz · 最后更改: 2024/10/08 15:16 由 jing