必经之路

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大家好，我是静慧

感恩这场殊胜的朝圣之旅！
感恩蓝狮子老师！
感恩大梅学长！
感恩董老师一路护持！
感恩同行的各位船长，各位队长们，各位同学们！

空明行徒步全程120公里。

 空明照破千年暗，
 一步一莲向普陀！    

1. 自从报名空明行，心里就做好了准备，挂碍是请假，在愿力的加持下一切都很顺利！

玄晶帮我买好了往返车票，初相见在火车站，感觉小青船长和玄晶无比的亲切，一路到长寿寺，受到同学们热情的拥抱！

2.六天徒步中，让我感受到集体的愿力加觉察的力量很大。

出发的第一天我就由于心急把背包拉锁拉坏了，当下没有挂碍，无论如何都要抱着包包前行，智慧出来了，用绳子绑住也可以背！这样前行到晚上，求助董老师，她帮我结缘一背包特好使，接受无常一切都是最好的安排！感恩大菩萨董老师！

我基本是紧跟队伍，心里怕掉队，腿和脚痛的时候就发愿和感恩再加觉察，腰没痛，脚也没起泡，睡一觉就好了。 走路基本保持在觉察中，不敢看路边的花草树木，行人，低头只看前面同学的脚后跟，踏稳每一步，有念头就拉回，自我还认为自己走的好， 在大梅学长拉着我的手一步一步随着她的节奏，放松，轻松提脚，脚后跟先着地，脚掌再着地，我感受到了几秒钟轻飘飘的脚步，全身像充满电流一样爽快微热，太奇妙了。这就是来自她的慈悲和能量的加持。

休息期间我又问自度船长，你看我走路觉察怎么样？她说:你很有毅力，但还没有尝到觉察的乐趣，要好好练习。 此刻我还是有点不明白，后来我请教她，她耐心细致的又为我说了一遍，记录在当天的日记里，还看出了我有很多挂碍！太在乎别人对我的看法，的确是的！感恩自度。

徒步中掩埋小动物，我看到其他同学那种恭敬心，她们好认真，看到她们流泪，我无动于衷。 当看见了小动物尸体时还希望她们去做，此时我看见自己对微小生命没有慈悲心，没有敬畏心。

感谢自度船长点醒了我，她说:你遇到的缘，你去做。 我才开始和同学一样，一点点把干了的小动物尸体碎末用手扣起来放到纸巾上掩埋！

大梅学长说：对小动物的慈悲心，各人因缘。 错过也是一种修行，对境也是加持。

慈悲站出来没有可怜人。无所得的服务。 都是修行。 空明行是觉察之剑，慈悲之盾的升华版。跳出问题看问题。

这次徒步让我升起了慈悲心，众生平等！徒步的每一步愿为众生承受痛苦，愿为众生祈得无量福报和智慧。

3.很遗憾徒步中我没有突破去乞食，看到同学大部分都做到了，分享那一口食物倍感珍惜，羡慕就祝福，自我还找借口，还有两天，时间真快眨眼就错过了。心里总是急怕掉队，看到自己的拖延症，主动性差！

4.无常又来了，一整天都是晴空万里，刚要过跨海大桥时，突然乌云密布，狂风暴雨猛烈的敲打着大地，我没有恐惧，一遍又一遍的念观音心咒，念头是七师父走过的路比这难多了，红军长征比这难多了，看见自己舍不得的沉重背包让自己举步维艰，面对无常还有什么放不下呢，可我还是紧紧的抱住背包。看见自己的确执着太深，可笑的是放在懂老师车上几件衣服还是没拿，也放下不挂碍了。

也看见自己对金钱的匮乏。同学们都买各种零食大家共享，我没有做到，感恩她们！

我看见几位娇小玲珑的船长她们都没有穿雨衣，还要前后看护同学扶着她们时，我被这种爱与慈悲深深的感动着，激励着。没有感觉到很累很苦，一股强大能量支支撑着我快步踏稳脚步坚定的向前走。

5.拜山时我看见自己还是心急，总想快上去，听到一帮老菩萨口念圣号很有节奏拜上去，我不想她们上我前，就跟比赛似的快拜，结果终于不行了腿酸软痛，于是让开她们的路，其中一位菩萨说谢谢。我看见自己虔诚心不够，她们的精神也在激励着我！

这才慢下来，头磕在石板上，体会到了大地的亲切，我要在佛前替众生忏悔罪业，此刻我泪流满面。我数着三步一拜，我看见前面金风同学，就和她对视一眼，似乎心有灵犀一点通，我们两一起同步终于拜到了山顶平台处。听到了玄晶叫我加油，此刻我好激动，休息片刻吃到金风给我的玉米，谢谢金风同学。

继续拜到大雄宝殿，但念头很多，结束后才感觉到腿很痛，人有点蔫吧了！羡慕其他同学的好状态，祝福她们，体会到了同学们前两天的感受。

同学们都高兴合影拍照留念，我一点没兴趣，看见没兴趣，但没有做到反者道之动。很惭愧！对自我的执着蒙蔽了双眼，看到了自己与修行好的同学的巨大差距。

下山时腿发抖，感谢安苒同学扶着我，后来我又感觉自己不能麻烦她，自己慢慢走吧，又和转转同学一起念“南无消灾延寿药师佛”直到山脚下！

6.六天徒步让我看到了同学们的慈悲心，爱心，整个团队的凝聚力和向心力，还有后方懂老师慈悲护持，她就是观世音菩萨的化身。带我们住这么好的民宿和别墅，那一刻我觉得自己有何德何能享受如此高的待遇。

这六天我们39位有着共同愿望和方向的同愿同行者，彼此照亮，彼此照见，走在朝圣的路上，当下我们就是活在极乐净土里！ 感恩这场殊胜的终生难忘的旅程！让我安静下来去思考生命最真实的自己活着的意义！

这次徒步亮点：发愿加觉察。住寺院。团队凝聚力。分组管理，每队一名船长加队长。每天分组轮流带队。服装统一。后援给力。行走队伍整齐。互帮互助。

自己的亮点：能跟上不掉队。发愿。不给团队填乱。一切随缘。前期准备工作还是可以的。

不足点：物资多了。上厕所零乱。休息时间长了。过马路队伍长，影响行走时间。吃的太好了。

自己的不足：心太急，老怕掉队。没有突破乞食。没有记录wiki作业。背包坏了。水杯太大。没有去帮助人。比如买食物，帮忙背包。

建议：时间分段记录作业。小组交流。静坐共修。过马路分几组并列过。掉队的人有中间链接成组。统一上厕所！每晚复盘！

1.静坐45分钟，念头太多，都是徒步的画面，跟随了。今天周一是我带领拉伸，有点懵，还好想起来了。

2.即刻觉察10次。

3.抄经1部。
4.日行一善1次。
5.动作觉察：大拜30个觉察中。吃饭觉察2次。刷牙觉察1次。即刻觉察10次。走路觉察中。

6.我看见：

［我看见］这次班长做的不称职，徒步前没有告诉同学们，所以一切都放下了，也没关注小组群，一心在徒步中！

［我看见］上班了，和同事一起吃她的玉米，大拜晚上在做！

［我看见］早上看到群里大家都把总结写好了，我今天也必须完成！昨晚看了自度的总结好细致，群里同学们写的简单一点，我可以参考她们的模板！

［我看见］反者道之动我一直用的不好，比如回忆起徒步山顶时，自己情绪低落，是太在乎自己没被关注，没被搭理而产生自卑心理，不想和自己喜欢的同学照相，留下了遗憾，当下觉察没在线了。

［我看见］今天下午把空明行徒步做了总结，也算是回顾一下旅程，自己的收获或者看见自己的习气，看到其他同学写的真好，文学素养极高，羡慕就祝福她们！看见即我也拥有，我们是一体的！

［我看见］上午用剪映简单的做了此次徒步的图片视频！乱七八糟的，没按顺序来做！最好在做一遍。看到丰收同学做的真好，配音“很高兴遇见你”特美！也看到自己学习力的差距！制作视频没耐心注意细节，加文字！这个是有审美能力的活。

［我看见］在深海班看到蓝狮子老师说的话，转发到明净号静坐群，朱平姐姐让我撤回，幸好看见及时，立马撤回，我明白了！又没有听老师话，老师交代了，要自己练习好，

［我看见］中午吃饭时看到那些美食，还是有点贪吃，做不到吃素，看见肉还是想吃！忍住晚上不吃饭！

［我看见］下午写好了总结分享到群里，准备放wiki里还是不行，不能编辑，立马请教和觉，她两下帮我弄好了，她还说是她把链接搞错了，感恩她的纯粹之心！

［我看见］晚八点和妈妈聊聊天，分享这次徒步，妈妈很赞叹，她能理解！听她唠叨老家的人事物，学会倾听，感觉自己好像我安静了一点，不再多说废话。

［我看见］自己闲妈妈老生常谈，立马转移话题，一看时间十点多了，告诉妈妈去洗，完了早点休息，直接说自己想抄经，想早点休息，妈妈说好的！

［我看见］抄经1部，字写的不好，今天没把时间安排好。少抄了一部，不挂碍，只要每天坚持就好！

十一多了，静坐15分钟睡觉！感恩美好的一天！

1.静坐45分钟，

2.发愿三遍，

3.日行一善1次。

4.抄经2部。
5.动作觉察：大拜30个觉察中。吃饭觉察2次。走路觉察中。即刻觉察10次。刷牙觉察1次，洗衣服觉察。

6.我看见：

［我看见］上午都在看徒步中的视频，一直都没有时间看，看到雨中走路的那段视频再次哭了。说不清楚那种感受。保存了好多照片和视频，以至于手机提示垃圾要清理。

［我看见］wiki又出现故障了，全部符号看不懂，无法编辑了。先在笔记上记录每天的碎碎念。

［我看见］把所有空明行的视频和照片看了，保存到相册里， 晚上看智慧栈月度盛典，各星球汇报，蓝狮子老师讲必经公约！ 出书《必经十年》！听着就瞌睡了。不想泡脚了。休息。

［我看见］静坐十分钟，静坐时满脑子都是徒步的画面。今天腿基本不痛了，能蹲下来轻松起来了。

1.静坐共40分钟，
2.发愿三遍。
3.抄经2部。
4.往生咒21遍，观音心咒110遍。

5.动作觉察：大拜觉察，走路觉察中。吃饭觉察1次。刷牙觉察1次。即刻觉察13次。

6.我看见：

我看见九点多小姨来了，到我上班的地方聊聊天，一年多没见，看她还是那样。谈到各自的孩子。

我看见自己对儿子的评判，跟随了念头。定力不够，明明知道不该，却跟小姨的话题跑了，习气重现。也感觉跟她没有共同的话语了。祝福小姨现在一切都很好！

我看见大约五点多她走了，小姨不会坐地铁，弟弟帮她打车，看见跟不上时代的中年人真的可爱，不再指手画脚了。还好她心态很积极向上！ 我可以安静下来抄经了，记录属于我的周末温馨时光，到群里分享打卡！

我看见某同学提醒我打卡到群里，立马行动，看见自己思维固化，老实在先入为主的群里互动，排斥其他群！

我看见晚上下班后，感恩弟弟已经把饭做好了，吃完饭刚刚好进入空明行会议室复盘，

亮点，不足点，建议点！其实开始理解错了，听了其他同学分享才明白！整个团队的亮点和自己的亮点！ 我也没有什么建议，感觉这次徒步普陀山团队合作很有凝聚力，很圆满！

自己的亮点就是跟上大家节奏，每天早发愿很给力，基本保持在走路觉察中。

我看见六天没有特别不适，腿脚不痛也没有起泡，就是下山后两条腿很痛，也很正常，但心里念头跟同学们攀比了，有同学不痛很好羡慕就祝福她们！

我看见自己的不足的地方是：背包不符合，水杯太大了，衣服拿太多。乞食没做到，行走中心急怕掉队，三步一拜中心急，巴不得很快拜完，忘记了为啥而来了。还有慈悲心不够。对微小的动作毫无感觉！头脑编故事习气重！

我看见一晃时间就很晚了十一点了，正在泡脚儿子回来了，大概问了他一些网店情况。静坐10分钟睡觉！

记住徒步中的发愿：祈请佛陀加持我 愿我的每一步都带着觉察和愿力，每一步都为众生祈得无量福报和智慧！

早起跟大家静坐30分钟，恢复到原来的状态，然后上班，腿虽然还有点痛，但无大碍！靠回忆补补作业，看金尘写的每天徒步文章，帮助我记录，才想起一些时间段的事情！感恩有她！

念往生咒21遍，观音心咒108遍，发愿三遍！抄经2部，日行一善1次

中午打饭时，看见自己有食欲来了，想多吃，忍住少打点，还是没忍住吃两块肉肉了。昨天就在俊池家吃三块牛肉了。还是贪！

［我看见］主管看见我问是昨晚来的，我看见撒谎说嗯，惊慌而过，怕他多问。

［我看见］吃饭时同事也在，她老问我儿子这些天咋不见了，我说在上班，她又问在哪里干啥，我看见不想回答她，就说在弄口一个网点帮忙，她还问管吃管住吗？ 我说管住不管吃。看见自己反感这种问到底的！

［我看见］又来一个保洁大姐拖板车不见了，要查监控，我问她放的时间和发现丢失的时间好查，和从哪里经过的，她说不清楚，我看见自己心急大声说话了，看见自己烦躁，其实就是怕当误自己的时间，想起这是在帮助人，不是应该的吗？然后缓和情绪，向她表示自己没耐心，眼睛看时间长了疼等自我把戏。继续查！ 后来她告诉我不用查了，已经找到了，她好像有不可说的话，我安慰她只要找到了就好，别纠结想多了，也许是谁用了忘记放原地了。

［我看见］徒步时不小心摁到拼多多APP了，一下点开了好多订单，当时没有在意，没及时处理，结果物品今天全寄过来了，共四件。我不需要这么多化妆品，退货自己都感觉不好意思，平台还以为我故意的，或者有病呢。内心感觉对不起，自己的失误造成的麻烦。也看见自己对金钱的匮乏。

还有个念头就是，这么钱我愿意供养需要的人或者寺院！ 放下不挂碍，能退就退，推不掉就留下！感恩！

［我看见］晚上看见自己录视频一遍遍不成功，心里急！最后不要求完美，就这样了。

看深海班同学分享，羡慕她们的悟性高，祝福同学们修行精进！

［我看见］大梅学长说明天晚上复盘，本次徒步亮点很多，我觉得没有不足，说不出来，好建议也没有，觉得这已经够好了！还要咋好呢！修行精进的大梅学长总是给自己提高要求好，赞叹！

24日返程：

今早五点多起床，看到自己不想起来，全身困，腿痛，偷懒了没起来打坐，磨唧唧到六点去寺院食堂吃饭，完了收拾好行李，打滴到宁波高铁车站，在车站和前往杭州的同学们汇合。在车上我们尽情的交流。感恩美好的相遇。

十点多又随同学们一起到就俊池船长家里， 之前小青学长已经告诉她了，所以俊池学长早早地就在路口接我们，我们排着整齐的队伍，接受她的慈悲接迎！

大家高兴的相互拥抱！我看见必经的同学相亲相爱。大约有五百米就到了俊池家！

偌大的花园式别墅，美丽幽静，有清澈的水池，游动的大小各色金鱼，各种花开满枝头，干净清爽的院落里井然有序。一看就是精神物质丰盛的主人！羡慕就祝福。

我们收到了热情的款待，长方形的桌子上摆满了水果和各种零食，鲜花，还有香甜可口的红茶，还有白葡萄香槟酒，

关照同学也从老远的萧山赶过来迎接我们空明行的同学，还买了一大束鲜花，里面有张卡片，上面写着欢迎词！大家开心快乐的举杯庆祝！

这种仪式感让原本来自全国各地的陌生同学备受感动，亲如手足之情。

开始吃零食时，俊池说少吃点，午餐还有觉察饭，到饭点了，我们都到地下室二层，大大的近似会议室的餐桌，平时应该是抄经和佛堂，装修简单高雅，

不一会饭来了，每个人一大盘子，有西红柿2瓣，南瓜一块，抄苦瓜，紫薯一小块，几块牛肉，豆豉几颗，凉拌藕片，西兰花🥦
主食是各种糙米饭，吃饭时由小青老师带领大家进行吃饭觉察，

太有创意了，把觉察运用到点滴中！感恩俊池船长的用心和慈悲！她就是观世音菩萨！

吃完午饭，我们开始抄经，也是小青老师带领，在这种安静的能量场里， 我杂念很少，但手写正楷字，一笔一划还是写的很慢，大家都抄好了等我一起拍照，

我看见心里急，笔画就不端正了。还有念头她们咋抄这么快呢？被带走。拉回继续抄！ 然后大家都举起抄好经书拍照。特美！

走时又给我们煮了好多茶叶蛋，每人都吃了，然后大家一起在美丽的花园中照相留念，同学们都笑开了花！再次拥抱分别！

同学们都是大才子，我能与她们同行是我的福气，我真的被菩萨包围！太开心了，

她们要去西湖看看，我体力实在无法陪同。就返回宿舍。腿好痛，不想动了，但还是要洗头。

收拾行李包时发现两件衣服都没拿回来，看见自己有些不舍得，对穿过陪伴我多年的衣服还有些感情似的！一切都是最好的安排，放下。背了那么久，不愿意放下，最终还是被弄不见了。不放下也得放下！

安静下来处理该付的费用，感谢福越姐姐的垫付，感恩玄晶妹妹的一路帮助。

坐下来回忆每一个同学！

我看见莺莺同学没有带护膝盖的，一路拜上去。柔弱的女子，默默的付出。

我看见二姐她也拜上去了，她一路走的都很苦，可她超越了自己，一步一步超越了1080台阶！

我看见七夕同学22号晚趴在桌子上睡觉，因为她打呼噜怕打扰其他同学休息！

我看见许多同学买水果零食供养大家！我没有做到！

我看见几位小巧玲珑的船长，她们都没有穿雨衣夸过了狂风暴雨，把爱给到了同学们。

我看见同学泪流满面掩埋小动物，她们的慈悲心，是我学习的榜样。我好像无动于衷！

我看见船长们修行真的是很好很好，有见地，能从每个人走路看出她练习觉察的功夫是否怎么样。

我看见大梅学长的道心，慈悲心，悟性，有担当，有巨大的能量的领导能力，是我们每个人学习的榜样。

我看见玄晶同学的柔软慈悲心，考虑事情总是很细微，周到！条理清晰！

我看见转转同学和蔼可亲，沉稳，对妈妈的爱！ 我看见太多同学她们都好菩萨！

自度船长说：你很有毅力，但还没有尝到觉察的乐趣，要继续练习！要去探索思考，才会增长智慧。 我说：我不会思考，体悟不到更深的东西。可能慧根比较浅！

徒步第六天：

今天是最后一天，朝拜佛顶山。大梅和董老师安排了一天的行程。

朝拜的人很多，要早起，从山脚下到山顶共1080个台阶三步一拜。

早2:10分起床，两点五十集合，我们五个人起的最早，收拾完毕，静待集合了。

踏着路灯的微光出发，安静的马路上已经有游人在活动了，当我们来到普济寺时，已经有很多比我们来的更早的菩萨们，他们都坐好在大殿里了，等待和师父们一起做早课。

早课期间我有点懵，不知道规矩，有一丝埋怨，师父也不来指导一下，后来真的来一位很有福像的师父，他现在旁边说：跪下，起来！

刚开始时，一位师父拿着梯子，坐上面击鼓，随着鼓声，师父们开始唱诵经文，他们的唱诵声好听，让人安静，

看见念头，佛陀教学时就是这样的吗？跟我们上学一样吗？还照下了击鼓师父的照片。对寺院的早晚课还是不太懂。结束后师父带领大家在殿门口院子里绕佛，再按顺序回到大殿里。结束之后我们就开始三步一拜到佛顶山！

由于人很多，见缝插针前行拜！看见自己有点心急，总想上前，不想落在后面，啥也没想就是数三步一拜， 看见一个念头我要在佛前忏悔罪业，今生堕胎之罪大恶极，我愿意替所有堕胎的妈妈们忏悔罪业，当头磕下去的那一瞬间，泪流满面！

看见一群老人菩萨她们一边磕头一边高声念佛号，很有秩序，开始很反感她们干扰我的安静拜，我在她们前面，很快就赶上我了，我不想落后，就使劲的加快速度， 没有去觉察，这难道是比赛吗？真的忏悔了吗，真的臣服了吗？真的放下了吗？问自己答案是模糊的！

当你带着觉察郑重的磕头下去让头脑破碎，真的做到了每磕一下忏悔一次了吗？ 没有做到。我还是像猴子一样串上串下。希望快点拜完。

当我由于想快，结果体力实在不行了，感受到腿脚的沉重，每一步都很难时，才放慢速度，看见金凤同学在我前面一点，然后我们两彼此对视一眼很默契的同步，有规律的去踏每一步再拜下。

终于到达山顶平台，看到同学喊我们加油！那一刻又来力量了，（之前懂老师也告诉我们要一口气上去 ）很多同学已经陆续上来了。尤其是那些小巧玲珑的身躯她们好厉害，都返回了！还腿脚不太痛。

达到山顶平台时不知道上面还有个大殿，就停下来了，休息一下吃了金凤同学给我的玉米！ 此刻也看见自己求关注，求爱护矫情的习气。

吃完后又和同学们一起再拜到大殿里，大约500米！感觉没有之前好。人多路太狭窄！下台阶难拜，有的横着拜，也看到师父们他们只是合十鞠躬，然后我就象他们那样了！想供养没有现金，也没看到扫码，就不了了之。

参拜完成，大家就在山顶平台的地方合影留念，坐下休息，汗水泪水雨水统统都化为欢喜，在阳光的照耀下逐渐干爽！

看见自己不想合影，觉得自己不好看，错过了和大梅，朱平姐等同学的合影机会。这种习气让我没有同学们那样绽放。

然后被小组群二姐给逗乐了，拍了小组合影，才露出了自然的大笑 这是我要对治的习气。

下山时大腿发抖，脚站不稳也很痛，体会到了刚开始两天，有的同学那种腿脚磨起泡的痛苦。痛苦也是一种加持力！

感恩安苒同学扶着我一步一步走下来，小青说念：南无消业延寿药师佛。然后大家都一直念下到山底。

看见自己攀比心理，同学们下山后大多都不痛，我为什么痛？头脑又编故事了。

大家在山底吃喝完毕，拿到行李就往码头，也有好远一段路，我的腿和脚都不是自己的了。 发愿加毅力坚持着慢慢走，终于到码头了。上船踏向彼岸，脑袋空空的，啥也没记住，感觉像是一瞬间六天就过去了，来不及呀，

遗憾错过了乞食体悟！可能我是个不善于思考探索自己的人，即使乞食了也体悟不深，只是觉得好玩吧。

坐大巴车返回长寿寺大约已经五点，再斋堂吃好饭，磨唧唧到了大家总结分享时间，同学们买了好多水果，轮流分享，好感动！知道了同学们的故事，向她们学习真的自我利他之心！我没啥分享的！

这次触动最大就是慈悲心！爱的力量，勇士的精神！

徒步第五天：

1.我看见： 由于昨天晚上大雨走路2公里半，到酒店已经很晚了，董老师帮我们安排好住处，豪华别墅，我想，我有何德何能住这么舒适别墅，感恩菩萨懂老师和老板刘振红为我们提供的舒适住所。

早上大家睡到自然醒，然后开始修整，拿吹风机把湿衣服，鞋子都吹干了！等待下午行程。

老板娘特别善良，帮我们把衣服烘干，我又看见自己自责懊悔，做事想的不周到，睡房里有空调，忘记把湿衣服，背包拿里面了，

起来后就开始把大梅的背包吹干，整理好她的零碎的东西到一个袋子里。我看见她比我们任何都重要，即使我的鞋子不吹，也要把她的背包吹干，没有自私心。是她做到了，我们才这样，真的是爱出者爱返。感恩大梅的辛苦付出无我利他，她做到了！

大梅太辛苦了，操心这么多人，我不知道能为她做点啥，只能做这点小事，看到昨晚她被淋的真于心不忍呀！

莺莺帮她把鞋子吹干，她已经买新鞋子了，说送给其他同学。是她的精神在影响着我。

我看见几位船长都是小巧玲珑的身躯，她们的担当真的纯粹利他，慈悲心肠，昨晚狂风暴雨，她们没有穿雨衣还要陪伴同学行走，怕她们跟不上，或者有啥危险，一路淋成落汤鸡，我看在眼里，心里佩服的五体投地，不愧是七师父选拔的船长，是她们在引领我们修行，她们是大菩萨，尤其空明行徒步。太不容易了。感恩感恩无限的感恩！

还有董老师大菩萨，开车一直护持我们到朱家尖岛上，今早修整好出发都已经十一点多，登岛门票张苗船长帮我买的！感恩！

天下着毛毛细雨，提前做好准备，鞋子干了，就去买鞋套，我去那家超市尽然遇见消控一起考试的管姬文小妹，还便宜了五元，买了十双，给需要的同学，终于做了一点点事，很开心！结果一下午没下雨！不过鞋套很好穿。

2.分享挖执着点

我们分享了丽媚让我给她吹鞋子的事，看见自己心里不够宽容，不喜欢被人指使做事，还有分别心，虽然表面答应了，但内心没有喜乐。太在乎自己的感受了。还是帮她吹干了鞋垫！

由于换床我又来到另外一个房间，有清水无香，莺莺，和觉，二姐。我们五个人一间房子，

我一直没有主动请教和觉wiki作业的事，今晚我大胆的说出了，我怕和觉不跟我同睡，然后发现说的不对，改口说抢不到她，后来无香同学说这是个觉察作业，你觉察没，我说没，

然后她们三个帮我挖执着点，就是自卑心太重，自卑的反面是太在乎自己在他人心目中的形象，也有傲慢心，自己的确是这样的。

和觉同学太有智慧了，她拿出一张身份证，问我那个是正面，回答了一正一反两面，都是自己内心的定义而已，

在她心目中大家都是平等的！而我却想的太多，自卑加头脑编故事，以后要大胆分享，不要在乎自己在他人心目的好形象！

自度船长也是这样说我的，太在乎自己。

3.祈福 十二点多来到大慈大悲观世音菩萨圣像前，游客太多了，很多佛教团队来参拜，人山人海的，但我们是最整齐的队伍，大家分组管理，举香拜，有同学说要三步一拜，开始咱们认为怕时间不够用，有人建议不拜，有人一定要拜，自度说采取个人自愿，我也看见了自己觉得时间不够，怕和懂老师约定的时间没到达，让她久等！

这个模式也太深，总是挂碍约定时间，执着准时！其实后来大家也都拜了，也没影响啥，幸亏三步一拜了，我们来的目的是什么，不就是朝圣吗，一切都是最好的安排，都是菩萨在指引我们。

今天来到观音菩萨圣前和22年来旅游时的心情是不一样的，我是特别有福报的人，想不到能第二次来到普陀山，还是徒步，我相信这是心经的力量让我重来一次！

大家都跟随一起三步一拜到观音菩萨坐前，再绕佛！又一起打坐，感觉心特别安静。浑身舒服轻松，还遇到了不空同学，太奇妙了竟然在如此多的人海里相遇！大家好开心。拍照留念！

再后我们又来到普济寺，等拜完大部分佛菩萨，（有的还没来的及拜）已经差不多到会合的时间了，大家都按预约到达懂老师等我们的地点。背起背包前往酒店，

有趣的是懂老师忘记方向了，陪我们转了一圈又回到了普济寺门口， 一路风景优美，大家很开心转这一圈，不觉得累，没有丝毫的抱怨和泄气，练习走路觉察，都说这是最好的安排，没有走完的行程必须要走的！

终于来到民宿住处，还是李姐家开的！很优惠的价格！还给我们做了很多清淡的素菜，米饭和汤！环境也很好，

由于网上有人预定了三间房，只好让我们退一间，立马返回300元，才有我们大家五人挤一间房子里睡，特好的机缘，千年修得同床睡，还交流了一下看见习气，挖执着点的故事！修行真的要有同修的伙伴，相互照见。

这次的同行同愿对于我们每个人一生都是很有意义，终身难忘的一件事！感恩相遇必经，相遇空明行！

徒步第四天：

早六点动身坐大巴车到镇海，一小时多，早餐带在车上吃的，

静乐主持在车上大家分享，二姐分享了她一路受到同学们的照顾和爱，满满的感动，泪目了，她很有见地，说了自己背包的沉重，人生又何尚不是呢，放不下就痛苦。 依依分享，转转分享，可以没记住！

静乐邀请我分享，当时真有点不知道分享啥，就分享了自己今早看见同学把垃圾都拿到垃圾桶里了，我看见自己由于急着集合，就没管，心里又自责了，觉得自己做的不好！

还有昨天看见小动物自己没有慈悲心，看到同学遇见那么多，后来我也看见了一只小青蛙，就拿着它念往生咒，

又分享从长寿寺走时背包拉锁的事！情不自禁的哭了！惭愧自己修行差。 今天行走时，路上很多小虫子都干化了，同学们把它们铲起来掩埋，有的都哭了，我没啥感觉。

同时我也看到一只，当时还是那个模式，自己想让她们弄，我没有承担责任，还说你们不管它了？没有理我 自度看到我说，这是你的缘分，你自己弄！

我后来看见自己又自责了，自我还狡辩，难道我看见的你们不应该弄吗。

对自度有点情绪，觉得她也不慈悲， 然后就向内求，的确是你遇到看见的，你就要承担责任把它们掩埋并念往生咒！总感觉自度说话好冷漠呀。

又走了一阵子，她来到我身边，说你刚在掩埋小动物，我没好气的说，是的。

然后她又说，刚才对不起，我自己都做不到，还这样说，让我不用挂碍，如果你挂碍了我会很难受的等。其实也说给她自己的！我听了也很感动，惭愧自己没理解她的用心，也许她是故意给我对境，提醒我的。我却没有悟到！

我还假装说你说对，提醒我了，我要向内求的，她说你修行真好，可能我们两都在说让对方高兴的话！

她说后，我真的就开始做，向同学学习，一一把那些干了的小虫子用手弄起来包好，掩埋！

自度说完我心里觉得不好意思，赶快说谢谢你的提醒，不然我不明白，真的她说后，虽然我有点情绪，但也觉得她说的很对。 心里还有一念，她好厉害呀，怎么知道我不高兴了呢。

再后来大家休息时，都在练习走路觉察，我就走到她跟前，她教我走路时专注感知脚的各部位动作，

然后她挖我的习气模式，就是太在乎自己了，自我保护，甩锅不承担责任！ 不用怕什么，自己当下该干嘛干嘛！不用太在乎啥，你的觉知在走路中，不会被外境带走。又给我巩固了一下！感恩自度。

当我们走到夸海大桥时，狂风暴雨来了，跨海大桥大约2.5公里。今天的总行程35.9公里，同学们全身都湿透了。我此刻很专注走路，心里只有观音心咒，也没有去关心其他同学，也不敢停下脚步，心里想到长征时红军爬雪山过草地，七师父走过81天，比我们艰难多了，还有玄奘大师西天取经！这点雨算啥呢。尤其听到典典唱歌好开心快乐，太给力了，感恩乐观有爱心的典典！

感恩懂老师在桥头等我们，安排好了住宿，我们还住了别墅呢，太有福气了。

老板特别有修为！都是修行人！晚餐也很丰盛！还帮我们洗衣服，烘干！ 有幸和大梅住一个房间！

想想自己有何德何能呀享受这么好的待遇！感恩感恩万分感恩！

徒步第三天：

早五点半从古阿育王寺出发，由第三队转转船长带队，启程之前全体发愿，觉察加愿力。发愿过程中看见自己泪目了！

10:35到达天童寺。今天走了26公里，由于昨晚失眠，发愿后大约两点多才睡着，不到五点就醒了，所以今天上半天走路状态不好，感觉脚踏的不稳，是飘着的。后来走一个半小时后休息时，朱平姐姐问我，我就实话实说了。

后来大梅学长来带着我走，她牵着我的手，放我放松，她告诉我脚后跟轻轻先落地，然后脚掌在落地，感知自己脚的动作，看见念头，保持觉察，那一刻我感受到脚起步好轻松，全身象过电一样，发麻，轻微发热，这种感觉有几秒钟，然后又感觉有点沉了，不过比之前走更专注些。

眼睛盯住脚前方和同学的脚后跟，不要向任何地方看。否则就会被带走。 下午走路感觉特别好，有精气神，每一步都认真的踏下去，即使有念头能很快回到当下走路，心里也会不停的念心咒！

还有一个就是今天路上小动作特别，不时都会有，同学们太慈悲了，每一个都认真的包好掩埋，大家念往生咒。

我看见自己的念头，为啥我没看到呢，是今天值班的同学们有慈悲心而我没有慈悲心吗？看见头脑编故事。

后来我真看见了一只小青蛙都成饼干了，我拿起用纸巾包好，看见时自己没有主动默默的去把它收拾好，还想等今天值班的同学来弄，看见这个念头立马行动把它包起来，一直默念往生咒。直到跟上前方同学，她们才把它掩埋！

到天童寺后，游人特别多，我们都拜佛了，我做了一点点供养。在寺院吃的斋饭，我吃了好多！

还请一位师父给我们大概讲一下寺院，参观了过去做饭的大锅，上面刻的字看到了祖先的智慧！感恩。

下午返回感觉很顺利也很快，五点多一点就到达古阿育王寺，晚上住这里。感恩自度和大梅学长邀请主持师父给我们讲解了古阿育王寺的历史。原来必经同学和这位师父有很深的缘分，才请到了他。师父特别慈悲。

古圣贤们历经千幸万苦把宝藏留给了后人。培养一代代传法的大德们至今！才有了我们这一代人有福气来到这里！结缘最究竟的正法！

师父告诉我们，要保持初心，修行不容易，打坐禅定的一方法，告诉我们平常心就是道，觉知念头也是道！说了好多没记住。总之和七师父讲的一样。

要对家人宽容，爱护众生要有慈悲心，修菩提心！没有分别心就不会有妄念和痛苦！父母就是佛！

还告诉我们佛舍利塔，天台佛学院！师父非常谦卑！感恩能有如此殊胜的结缘！

徒步第二天记录：

早五点起床，昨晚没看群信息（本来要求五点半起床的）六点出发但阿育王寺！

早餐董老师为我们准备的太丰盛了，两个馒头，一个鸡蛋，一个橘子，一个蛋糕，一节玉米棒子，一杯酸奶，我没吃完，走了一小时四十分钟，大家开始在路边吃早餐，我的队长清水无香同学太有爱心，都是她为大家服务的多。感恩有你！

午餐又为我们送的两个菜包，两个花卷，一杯酸奶。也没吃完，大梅学长交代我们少吃一点，走的轻松。的确是，肚子一点不饿，休息时同学带的吃大家共享！

昨晚在酒店住的太舒服，反而睡不着，醒来几次，我一个人住太安静，要操心早起。

昨晚懂老师帮我拿来了背包，我收拾整理好，看见不舍把旧背包扔掉，有同学说不要了，但我觉得这个背包非常好，只要换个锁扣头就好了。

今天一路走来，心里还在挂碍，背包太沉，要不要把旧背包扔了，自我找理由觉得七师父都把所有财富都舍取了，我一个背包都舍不下，然后决定再走走看，是否要扔！

后来我问大梅学长，她说随你的心，别听别人说的，你觉得背的动，就背着，我一下子释然了，在行走的路途中，刚好董老师开车给我们送午餐，我顺便让她帮我拿回长寿寺！返回时再把懂老师的背包归还，再把我的背包带回去休整。

今天一路感觉还行，走路基本保持觉察，心里也默念观音心咒，腿痛就发愿，要听大梅学长的话。感恩有她！她就是菩萨！

今天是我们第二队值班走前面带路，开始走的有点快，尤其是过马路，对伍太长，很影响速度，然后船长们商量分三组一起过，这样不影响！途中休息了两次。

中午十一点四十到达阿育王寺，寺院清静，风景优美游人很多，也有其他佛教组织者带团来参拜，可能四月四日文殊菩萨法会，在准备中。

又和同学一起拜了每一尊佛，（还有佛舍利子）供养一百，一点点心意。准备走的时候，集体拍照特别开心，遇到一位男士很幽默，让他帮忙拍照，他说自己做了一次雷锋！大家为它点赞，不停的谢谢他。

出来时我们排着整齐的队伍，其他团队看到说，你看人家这团队带领多好，排的整齐！听到后我好高兴！

沿途同学第一次看到一条小鱼往生了，很快把它包好，掩埋，大家一起为它念往生咒！

第二次是在去古阿育王寺途中，一只小壁虎往生了，同样的掩埋它，为它念往生咒！我看到了同学们的慈悲心，看见了大梅学长一路的讲解引领大家。一群慈悲纯粹利他的同行者，一路相互陪伴相互帮助，没有分别心，感恩相遇，这是多少世积累的福报呀。

还有大梅学长提醒我们去乞食，好几位同学都要到了食物，大家一起吃，特别开心，我一直没有行动，看见路边好多商店，饭店，念头起，鼓足勇气去试一试，自我小把戏说不急，还有几天呢，总有机会吧！

还有同学愿意替其他同学背包，我没有勇气，我感觉自己把自己照顾好得了，这种爱心我真的差很远了，体力也不行，右腿脚痛。一会大汗淋漓了，腰还好不是太痛。

总结在走的过程中我就看住前面同学的脚后跟，跟住她一步一步踏稳，腿痛时就发愿，不敢朝两遍看风景或者其他人，一看就会被带走，走不好路，脚步就不稳！

下午到古阿育王寺，被路边墙体上的广告带走，都是宁波伍乡从古到今出来了文人墨客，专家名人，还有许多的加工厂。心想之前自己家也干这个，都没有到这个里打工长见识，看见自己念头跑远了，拉回继续走路！

下午三点多就到了古阿育王寺，懂老师已经到了，都为我们准备好了住宿，晚餐，特别好吃，我看见自己贪吃了，一碗菜（各种素菜搭配的）一点米饭，还有汤面条，喝了一点面汤特香！

晚六点寺院义工居士带我们到禅房打坐，中间有佛像，四周全是师父们平日打坐的专坐，好舒服，量身定做的还有盖腿的毛毯。关掉灯光，听着七师父的音频中和他一起静坐30分钟，感觉是在和佛陀一起打坐！

腿麻了，知道，同学咳嗽，知道，听到师父们唱佛号，知道。等时间，知道。能看见念头，比平时少多了。感恩这个殊胜的场地让我在此打坐观念头。

晚上三个人住的房间，有幸遇见转转船长，她老家是陕西咸阳的，比我小了一轮呀，好有福气，特别和蔼可亲！

寺院宾馆也特别温馨，干净整洁明亮，洗澡都很方便，不次于市内酒店，还有洗衣房，大家都把衣服洗洗，明天不穿，返回还住这里，太好了，有这样的机缘，住在寺院宾馆！是何等的有福气！一定要好好修行，不辜负师父和许多菩萨的护持！

感恩懂老师大菩萨一路的护持！圆满结束一天的行脚。感恩上天护持，没有下雨，不过下雨也很好！明天继续加油。

2025年.4月.18 日第一天

长寿寺-七塔寺 16km

1.4:30起床 做早课到6:30 ，早课时我还是有念头，老想仔细的看看大殿的庄严的佛像。听菩萨们唱诵，我也不会，就心里念佛号，还有那些提示语。（昨天晚课我泪流满面，就感觉我回家见到母亲一样），就是觉察之道！看见妄念不跟随！

吃完饭已经7:00 天王殿弥勒菩萨前供了灯之后，全体同学举行在寺院师父们的护持下举行仪式，大家一起诵读《心经》一部，就排队准备出发，出发之前全体同学发愿，将近8:00才开始启步，比预期晚了一个半小时。

出发在朱平姐姐和大梅学长的引领下发愿后，此刻我有点泪目了，感觉自己是有使命的。发愿为众生祈福增长智慧，发愿行走的每一步都保持觉察和愿力。所以每一步都要好好走路！带着觉察走。

11:40走到市里，子午静坐30分钟！在马路边的一个凉亭里，刚刚好，上天为我们安排好了一切。

张苗船长分享念咒，发愿，大梅船长分享，说她背的是爱，帮助几位背包，她觉得这是爱，没有感觉重泪。慈悲的大梅学长一路前后左右都要操心我们，过马路她要给行驶的车主们鞠躬致敬。小青船长乞讨的饼，我们都吃了，也在发愿，自度船长发愿，看见念头，花很美，拉回继续走路！她们是我们前行的榜样和领路人。感恩！

我自己也是专注走路，看前面同学的脚后跟，也念观音心咒了，慈悲发愿~我愿承受所有徒步队员的腰酸背痛腿脚痛，愿她们都轻松走，那都不痛，我走的每一步都为众生祈福，为众生增长智慧。感恩腿脚带我来到观音菩萨圣地。谢谢你我爱你！

看见路边的花草被被带走，拉回继续走，左边腿脚痛，右胯骨也痛，休息三次缓解。

中午吃午饭时，慢慢的咀嚼馒头加榨菜，比平时吃香甜可口，只吃了一个馒头，就饱了，一点没觉得饿。

我们一直走在宁波市区，好大的城市，风景很优美，但不敢东张西望的，只看到脚下的路和前面同学的脚后跟前行。只要看两旁就会走不稳，更多的会被带走！眼睛的余光偶尔扫视一下周围！ 非常感恩大梅学长和朱平学长一路护持大家，不时的提醒把觉知放下脚上！自我感觉还可以。 更要感恩懂老师一路驾车护持，帮我安排吃住，还为我借背包，

早出发前，我整理背包东西，不小心一下子把拉锁锁扣拉坏了，无常出现，当时没有紧慌失措，焦虑情绪，总有解决办法的，后来就用塑料皮子把背包捆绑住，也能背，将就着一路走到市区七塔禅寺，感恩玄晶提醒我找懂老师在那里买背包，董老师说她帮我拿一个，不用买了！感恩感恩万分的感恩！

下午不到三点就到七塔禅寺，大家在光明堂休整，喝水吃水果，四点去师父一起做晚课！今天感觉特别好。 晚饭懂老师又帮我安排的素食面条，和自己平时吃不一样的味道。 每人一大碗！在觉察中吃饭。