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--- csz:jinghui:zy:深海班作业 [2025/02/08 10:08] – [静慧2025年深海班在过年中修行] jinghui2403037
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+===== 静慧2025年深海班在过年中修行 =====
-===== 静慧2025年深海班在过年中修行 =====
+==== 2025年2月10日====
+.早晚静坐共40分钟。
+.大拜21个。
+.三种发愿。
+.抄经一部。
+.日行一善3次。
+.我看见：
+我看见看儿子没有养成好习惯，我想改变他改变不了，我焦虑痛苦，看见自我就是这样的模式太重，自我时而让我活在过去，时而活在未来，我就是一堆念头的组合，
+一切都在变化无常中，明白自我的模式，放下执着！加油加油加油！
+我看见上午一鼓作气的打扫收拾弟弟的房间，看见自己不干好不罢休的习气，感觉整理很美好，房间一下子空间好大，畅快多了！
+中午弟弟要回来吃饭，看见自己心里不希望他回来，我要干活，没时间做饭。自我太狡猾。
+我看见自我欣然接受他回来，急中生智，做汤吃馍馍，还得快速去买，脑子里搜索要炒的菜，微信让儿子去买，他没回复，
+我没有抱怨，不能依靠靠，看时间还来得及，还是自己去买菜吧，觉察中快步走路，那家老板不在，又跑到另外一家买到所需！连忙做好，弟弟我们三个人吃的很饱舒服。
+午饭后洗澡完毕，定好闹铃休息一个半小时，看见自我不想起来，身体很困，但分享稿还没有整理好，看见自己有拖延症，继续整理思路写。
+一看五点多了，问弟弟是否晚饭回来吃，他说回来，又为他准备！觉察提醒自己不急，明天晚上才分享，还有一天时间呢，
+七点上班后猫抓草问我要分享稿，我急了，才知道主持人要提前看分享稿来做介绍！就赶快搞。到凌晨12点多了才发给她。
+===== 静慧深海班过年中修行分享稿 =====
+尊敬蓝狮子老师，宗翎老师，绿荷老师，亲爱的同学们大家现在好！新年快乐！
+自我介绍:
+我是静慧，来自陕西省商洛市商南县，出生于1969年10月，今年56岁，和儿子一起生活，目前在杭州一家物业做事。
+儿子28岁了，大学毕业后在西部建设国企公司上班，一年半后他没有告诉父母就辞职了，后来就考公务员，考了两年都没中，目前没有工作，还想继续考，我看见自己有期待他回老家工作稳定下来，成家立业，这是我的执着点。
+🌷与必经之路的缘分:
+年12月中旬我在朋友圈看到抄心经的打卡图片和字帖，关注了必经之路公众号，领取了抄经纸，开始抄经打卡，很喜欢每天打卡图片和上面的文字。
+后来朋友又推荐我报名新手村，我来到了知音号第二期学习，结束后就开始做小七，加入了万元户俱乐部，每天抄一部经，在心城每日挑战，赚豆豆，对天空营很好奇。
+终于我在七月份来到了第十三期天空训练营，深入学习觉察之道后我收获了很多，会发愿了，以前我很自卑，觉得自己没有文化学历低，见识少，就是一个全职农家妇女，现在好多了，自卑感逐渐削薄。之前做错了很多事，家庭没有经营好，孩子没有教育好，愧对父母，经常自责，现在好很多了，我接纳了自己，爱羡慕他人的优秀现在变成了祝福！
+再后我又来到摩鱼班预备营学习三个多月，来到了融慧班，目前又混进了深海班！从2024年正月走到24年年底，这一年我虽然走的很慢，但我很开心！
+虽然我的起点很低，悟性也很差，更多的是懈怠，有些东西还是看不懂，但我认定了老师和必经之路，我的方向是对的，我会坚定的走下去！不怕慢就怕站。修行不是某一刻，修行的每一刻是每一件事。
+🌹汇报一下过年中修行的那些事:
+🌹我的分享题目
+《团聚的愿望中看见自我》
+这次参加过年中修行，我的对境比较少，主要是想乘过年和家人们团聚，见见久别的妈妈和大弟一家，小弟一家。
+简单介绍一下他们的基本状况！
+我的妈妈今年74岁，父亲2019年去世，
+🌷大弟53岁在信合上班，弟妹49岁，在县城开服装店，侄女女公务员在镇上上班，侄子上大学，他们一家和谐美满。
+🌷小弟49岁，在杭州一家物业项目经理，目前定居在安徽池州市。
+弟妹46岁，专职在家照顾13岁儿子上学和她的老父亲。
+他们的女儿在上大三，一家人也很和睦普通的日子过得去！
+🌷我去年过年没回家，今年小弟要请妈妈和大弟一家，还有我和儿子到他们家一起过年。
+月27号大弟带着一家人开车从陕西老家往安徽池州，
+我从杭州坐高铁到池州，由于高铁晚点刚好和大弟他们的时间吻合一起到达池州。久别重逢非常的开心一起相聚在江南过大年！
+所以我就想乘过年实现自己的三个愿望:
+🌹第一个愿望就是见到妈妈，要好好陪她说说话。做个倾听者。
+🌹第二个愿望是带妈妈和弟妹的父亲还有儿子大家都去去九华山大愿园拜拜地藏王菩萨。
+弟妹的父亲年前查出胸腺癌晚期，他今年75岁。老人平时很健康，种田种菜，性格有点倔强，一辈子任劳任怨，勤俭持家，养育两个女儿，弟妹是小女儿。过平静简单的生活，我弟弟也很孝顺，老人对我弟弟像亲生儿子一样，她们自由恋爱五年才结婚，我的父母都不同意弟弟找那么远的媳妇，更是不同意到她家，后来也没办法，尊重了他的选择。
+到现在我妈妈心里还是有遗憾，觉得弟弟不能回到自己身边，我们也一直安慰她，现在交通方便，只要他们生活幸福就好。现在有两个孩子了，妈妈也就逐渐放下了！
+🌹第三个愿望:
+就是带着心经字帖回家抄经，希望影响家人们都抄经来祈福新年的一年！
+看见自我幻想弟妹能为了她父亲的健康坚持每天抄经加持！
+年前在深海交流群里咨询了。记得慕琼同学说回复我的说:  闭嘴抄经，除非有人来打听，否则抄经止语！
+我一直记着，除夕那天，我参加了蓝狮子老师带领的抄经，可她们都只顾玩牌，放炮，没谁关注我抄经！我也就放下了影响他们抄经的念头！后来几天我每天找个地方独自默写。
+🌷再汇报一下修行：
+月1号采访妈妈:
+吃完午饭我和妈妈出去转一圈，顺便采访了她！拍了视频，妈妈一直要流泪，我问她时也流泪了，妈妈有些委屈，还是老了，跟个孩子似的， 吐槽和孙女的对话让她生气了，不希望晚辈顶撞长辈！
+有评判，我觉察到，没有跟随，说她还年轻，是个大毛虫！你也教育了她，一后不会顶撞她的父母了。
+妈妈有点激动，好像有很多话要说，但感觉有点无法表达，还是想对我吐槽一下，我也想流泪， 今年过年很难得，以后不知道还有这样的机会没有。
+我尽量乐观坚强的去和妈妈做这个游戏，提前也告诉她我要完成老师给我的作业，感谢妈妈很配合我了。
+我最大的对境是儿子。
+主要是看不惯儿子的生活习惯，作息时间都不好，一看他不操心，不努力，整天拿手机看视频，就心里不舒服，就想说，
+看见自我想控制改变他的习气。过年期间他喝酒抽烟，我看见自我要去说教不能喝太多酒，抽烟不好影响身体健康等！
+每当这时就想起，菩萨不去改变任何人，他尊重每个人按自己的本性去改变，不会让对方变成自己翻版！来鞭策提醒自己！可自我习气太强大，时不时会来干扰！
+过年中静坐坚持的不好，和和两个弟妹三个人睡一张床，看见自己早上不想起来的惰性，
+自我还找理由说起来早了没用，大家都在睡，又很冷。
+每日一善也做的不好。
+觉察之道没有读完。
+做的好的是:每天我特别喜欢去洗碗来刻意练习洗碗觉察，做饭炒菜也觉察。走路觉察。
+🌷初一那天我们一大家子开车去了九华山大愿文化园，没有想到本来一个多小时就到的，结果堵车下午两点多才到，一路上大弟很着急，我在觉察中不急。
+到达目的排队坐观光车到达山脚下，敬香的人也特别太多，要排队取香，弟弟带着妈妈去烧香了，我和弟妹也烧香了，并切扫码一起共养，然后我们又上到大佛脚下，看到有一位中年人女士三步一拜上台阶看到了她的虔诚心，还有一位小伙子三步一拜绕地藏王菩萨，我也告诉弟妹咱们俩一起也绕七圈吧，还告诉她心里念叨圣号，走路时感知脚的动作等。她听我的话，一起绕佛！我看见了自我好为人师的习气！
+也看到了大弟妹很善良很随缘。
+小弟妹照顾着她的爸爸，不知道敬香没，她们不太相信，老人家都七十多岁了，第一次来到圣地！
+我在觉察中没有对她指手画脚，随缘。
+但心里希望她相信，因为老人身体生病比较严重！好不容易来到这里机会难得， 愿老人家得到佛力加持！
+我看见了自我的强大，老想让别人听自己的，自以为是的习气太重。看见自我把戏了。
+然后我们都会合在下台阶平坦的地方，三家人集体请园区的快照合影留念！结束大年初一的游玩！
+🌷再分享一下弟妹大年初二晚上教育孩子的事：
+初二晚上吃过晚饭，大人们在打麻将。
+两个小孩子都玩手机游戏，弟妹看到后，走过去踢了她九岁的外孙一脚，然后就开始说她儿子没做作业大吼大叫的，孩子根本就不理她，她就动手他扇耳光，孩子边哭边反抗，她把门关起来娘俩搞了两个小时， 其他人也干看着。
+我看见自我又开始翻腾了，反对她这种打孩子的方式，小侄子今年才13岁了。 上初一，平时娃很腼腆，不太多说话，但牛起来谁也没办法！
+同时我也怕妈妈会多心，她很爱这个孙子，是她带到三岁才离开陕西的，妈妈还好没有去阻止，但悄悄的说她是疯子，我跟妈妈做了个闭嘴的手势，后来弟妹气的脸都是红的，娘俩又和好，她又陪她儿子打牌到12才睡觉，此时我想没有修行就是这样被控制！
+我也看见自己当初对孩子的管控，很无知和弟妹一样。可现在我还在犯错，自我习气好重！
+孩子真的好可怜， 被父母逼着学习，今天才初二就要做作业了！又想起了七师父的那篇文章《上帝很残忍》
+“”或许上帝并不是残忍，而是慈悲。可能他是希望借这些善良的孩子，来唤醒那些愚蠢的父母。”
+🌷对贪两点体悟：
+.是过年中打麻将觉察，大侄女一直输，让我替她打一会，我打了几把赢了一百多，就被吸引想多打一会，再多赢点，把他们钱吸完，看见贪婪的自我，体悟到那些上赌场的人心里！于是我不打了。修行必须有戒律，理解了以戒为师！
+.贪吃，过年买了很多各种各样零食，放桌子上，坐那里看到它们不由自主的就想拿来吃，不是肚子饿而是嘴巴太馋无聊，这也是自我内心的把戏念头。
+体悟到之前看过的一则新闻报道，说一位女士吃了一下午零食，然后胃不舒服，去医院检查胃扩张，最后不幸离世！理解了病从口入，健康就是饮食规律，少吃也是一种养生！
+正如七师父那本书《生活处处是修行》家庭是最好的道场。
+记得有位同学分享时说：修行不离明师，不离实修，不离大众，不离同学！太对了，就过年几天自己的懈怠，贪欲，如果没有觉察很快就回到了原形！
+所以修行是每时每刻每一件事，用好觉察之剑，增长智慧，获得自由！
+感恩蓝狮子老师！感谢同学们！
+祝福大家在新的一年里保持在觉察中生活工作，福慧双增[合十]
+我的分享完完毕，谢谢大家的聆听！
+==== 2025年2月9日 ====
+.早晚静坐共40分钟。
+.大拜50个！
+.三中发愿！
+.抄经1部。
+.日行一善1次。
+.动作觉察：洗碗觉察2次。
+刷牙觉察2次。看书觉察。
+走路觉察5次。吃饭觉察2次。
+.我看见：
+我看见自己七点半才回去，忙完已经快八点半了，儿子还没起来，心里不是滋味，越想越气。
+我看见厨房饭菜都没有盖，剩的饭也没有吃说明昨天一天都在外面吃的，主要是不盖饭，我就看见心里火苗忍不住外冒，很快给自己热好剩的饭，带着情绪吃好，没咋觉察，也懒得管他，你就睡吧！
+在阳台上站了好久，敷面膜完了洗脸刷牙弄吃的，不想在家看到他，就收拾好出来玩，到东站西广场晒晒太阳，很安静很美，但心里还是不爽快，看看书，趴在凳子上抄经。
+我看见王阿姨发来蓝狮子老师的回复，
+她的执着点太重，她过年心里很苦，我看见了。我没有智慧帮部到她，
+做自他交换我感觉自己此刻能量很低，她和女儿杠上了，我和儿子杠上了，性质一样，
+但她老了，一个人也很孤独，从小年到现在都在情绪中，又没有钱搬离，女儿也不退一步，清官难断家务事，只听她说，女儿一定也很苦！
+我和她差不多，再次让我明白，你眼里的别人才是你。
+修行是自己的事，真的老师教不会。自己度自己！
+我不想回去看到儿子，看到他就看到他爸爸的影子一样压抑，
+回家四点多了，静坐20分钟，念头太多！
+我对自己说何必这么执着呢，他只要好好活着就行了，反者道之动，立马回家，
+一定要好好说话。回去后儿子还在家里，他跟没事人似的，问我去哪里了，我说出去晒晒太阳。
+晚饭弟弟做的炸酱面，味道很好。
+今天在西广场看到一种绿植都冒绿芽了，有的开出了小白花了，我很惊喜，拍照！
+在没人的地方朗读了觉察之道等文章！有情绪都是自己的问题！
+==== 2025年2月8日 ====
+.静坐40分钟。
+.三种发愿。
+.抄经1部。
+.日行一善4次。
+.读觉察之道。
+.动作觉察：   走路觉察4次。    吃饭觉察1次。   大拜觉察。    洗碗觉察1次。
+我看见早餐儿子带两个水煮鸡蛋，一个煎饼！吃的很饱！中午晚点再吃！
+我看见自己上午把所有过年中修行日记搬到自己最开始的页面，和觉帮我弄的一下找不到了，
+我看见自己有点懊恼的情绪，后来摸索找到了，但不太明显找到，所以把它搬过来，复制粘贴了好久才搞好！看见了自己的执着和固执的习气！
+然后跟随王晶的芭蕉朗读，把几篇文章读完，感觉很好，都是有关修行的！
+我看见中午十一点多了，跟蓝狮子老师音频静坐10分钟，正准备第二次10分钟，儿子来了打断！没有情绪！
+我看见深海班蔡雨宏分享飞机故障的事件时，被感动的泪目了，她能安住当下念心经佛号！发愿承担利益众生！
+我看见其他同学的回复很自如，自己感觉语言组织不恰当，有点形式化，文字化，头脑起评判，执着怕被同学说这没见地，不真实！
+我看见下午看蓝狮子老师空间，发现一篇文，感受着老师的慈悲和如如不动，我的理解是我们是一体的，只是境界不一样，不在老师的那个空间！“恨是直线，爱是圆圈⭕”，想起一个表情图，一大朵花转动，好像是以爱为圆心，以帮助人为半径画圆，忘记了不知道是不是这样的，也能说的通！感恩蓝狮子老师！祝福老师早证菩提！
+我看见儿子坐我傍边，我在看书，眼睛的余光看到他双腿不停晃动，之前说过很多次别抖腿，我看见了他的习气模式，正想说别晃了，我头晕，想起今天的主题，止语！
+同事在某平台投资商品交易，每天一万赚1百，她说投资40万已经赚17万了，我看见自己被诱惑，心里痒痒的，让她别说了，觉察到止语，随她说，别心动，不相信有这么好的赚钱模式！
+我看见晚上八点多阿姨和我视频聊天，也就是想吐吐心里的苦，我看见她和女儿的彼此对境很大很痛苦，过年都没过好，很孤独，如果不是见过世面的人，一般老人真受不了，不过我看见她的执着也太深，希望得到尊重关注，很强势争气，苦自己！我也看着心痛，没有智慧帮到她。祝福她从无明中走出来，觉察之道运用好。
+我看见下午我开始写分享稿，感觉也不出来似的。看了小云的作业，一目了然，很清晰，好羡慕呀，wiki还是要做好。
+我看见儿子一下午都没来复习，头脑也编故事了，晚上快十点了才，我问他下午在干嘛，他说出去转了，我还是忍不住想说，你每天复习的时间用了多少？
+他说没多少，我又说你要珍惜时间，对得起自己，想考就要拿出态度来。他没说啥！
+我看见自己胸口堵的慌，盯住，停顿了。懒得看他，一边打字写作业，时不时情绪翻腾，
+挖执着想改变他努力，人家无动于衷，我可怜自己。下辈子变成一棵树！
@@ 行 534: / 行 791: @@
 ⑥我看见同事她今天要回去了，阳台衣服没收，早都干了，心里想她老忘记收衣服，不知道今天收不，但还是不放心，就直接叫她收，还叮咛她把阳台门关好！因为我要连住上24小时才能回去。
-⑦我看见今天自己要做善良24小时觉察，感觉没啥对境起不善的念头，自从来学习，似乎不起不善的念头了，但这个作业让我提起觉察善良！
 ==== 2025年1月24日 ====
@@ 行 815: / 行 1070: @@
-  ==== 2025年1月25日====
+  ==== 2025年1月23日====
+  💖看直播体悟💖
+月23日深海班过年中修行作业说明直播感悟
+月23日深海班作业说明感悟：
+今天下午看的回放，当时直播自己在写作业，太投入了作业，想记录当天事情的一些细节，竟然把这件事忘记了，等写完作业才发现时间早过去了，直播自己结束，进去时还有一位同学在里面，当时很懊悔，看见停止，放下，看见自己都不好意思在群里问有回放没？这是我习惯的习气模式，脸皮薄不如说爱面子，还好有回放。但自己也没立马看，还猜测一定是作业的事！
+号下午才看的，被老师的慈悲和谦卑感动的稀里哗啦。
+第一点，就是老师再三强调修行来不得侥幸心理，不要被自我欺骗，一定要认真对待，认真练习，乘过年这个对境多的时机好好练习觉察看见的能力。
+第二点，你要自己及时看见习气，自己如改，自己去挖执着点解决问题，别老求助，最好自评，从情绪中跳出来看。
+一旦有情绪立马去挖，练习看见的能力，情绪的出现不是你能决定的，出现的那一刻你能看见，全力以赴的盯住！ 万一没盯住，不知道怎么挖，才求助！
+第三点，一旦遇到情绪，一定是在考虑自己，如果你在为别人考虑，情绪会消失，不要考虑自己的得失，你可以选择拒绝某事，但不要挂碍！
+第四点，老师叮咛看觉察之道书，是在磨刀，两周内坚持看完！
+老师分享自己最近遇到的事，说法会时有人乞讨，问他要鞋子，要手机，他看见自己起了评判心，就给了他20元，后来老师想起佛子行里的故事，醒悟惭愧自己修行不够，说也许这是菩萨来考验自己修行，还没有放下自我，然后说那些大德大修行人，一定会把手机和鞋子都给乞讨者！
+听完后我深深被触动，泪目了，觉得自己肯定也做不到的，老师又给我们做了一次自身试法的榜样，影响我要做个纯粹的人！感恩老师！
+还有就是老师把晓玉同学的作业拿出来点评，用心良苦的抽丝剥茧，来让我们明白修行是看自己的内心付出，不是找在外原因，明事理，挖自己的执着点，不被自我欺骗！
+老师说，可怕的是被自我戏耍了，你还一无所知，还没看见自己的习气模式，还在生气！ 🌹修行利他是解决情绪和烦恼的一个方法。感恩老师🙏🏽🙏🏽🙏🏽