csz:jingmo:riji:202411
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| + | 静默觉察练习作业2024年11月 | ||
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| ^早静坐^发愿^自他交换^即刻觉察^看视频^晚静坐^ | ^早静坐^发愿^自他交换^即刻觉察^看视频^晚静坐^ | ||
| |20分钟|1次|1次|30分钟|30分钟|20| | |20分钟|1次|1次|30分钟|30分钟|20| | ||
| 行 15: | 行 20: | ||
| 4.晚上被先生一句话也带跑了，看见我今天状态特别不好。 | 4.晚上被先生一句话也带跑了，看见我今天状态特别不好。 | ||
| - | ##12月29日 | + | ##11月29日 |
| ^早静坐^发愿^自他交换^随机静坐^即刻觉察^看视频^晚静坐^ | ^早静坐^发愿^自他交换^随机静坐^即刻觉察^看视频^晚静坐^ | ||
| |20分钟|1次|1次|20分钟|30分钟|30分钟|20分钟| | |20分钟|1次|1次|20分钟|30分钟|30分钟|20分钟| | ||
| 行 31: | 行 36: | ||
| 练剑。 | 练剑。 | ||
| - | ##12月28日 | + | ##11月28日 |
| ^早静坐^发愿^自他交换^随机静坐^即刻觉察^看视频^晚静坐^ | ^早静坐^发愿^自他交换^随机静坐^即刻觉察^看视频^晚静坐^ | ||
| |20分钟|1次|1次|20分钟|30分钟|30分钟|20分钟| | |20分钟|1次|1次|20分钟|30分钟|30分钟|20分钟| | ||
csz/jingmo/riji/202411.1733061397.txt.gz · 最后更改: 2024/12/01 21:56 由 jingmo