csz:jingmo:riji:20251
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| csz:jingmo:riji:20251 [2025/01/20 22:58] – jingmo | csz:jingmo:riji:20251 [2025/04/14 22:21] (当前版本) – jingmo | ||
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| + | 静默觉察练习作业2025年1月1日-2025年1月20日 | ||
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| ##1月20日 | ##1月20日 | ||
| 行 55: | 行 61: | ||
| <color green> | <color green> | ||
| + | ^早静坐^|20分钟| | ||
| + | ^发愿^|1次| | ||
| + | ^自他交换^|1次| | ||
| + | ^诵读经典^|1部| | ||
| + | ^随机静坐^|10分钟| | ||
| + | ^起床^|1次| | ||
| + | ^做饭^|1次| | ||
| + | ^吃饭^|1次| | ||
| + | ^洗碗^|1次| | ||
| + | ^走路^|2次| | ||
| + | ^坐车^|2次| | ||
| + | ^抄经^|1次| | ||
| + | ^看视频^|30＋| | ||
| - | 早静坐20分钟 | ||
| - | |||
| - | 发愿＋自他交换 | ||
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| - | 诵读经典1部 | ||
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| - | 随机静坐10分钟 | ||
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| - | 即刻觉察30（起床／做饭／吃饭／洗碗／走路／坐车／抄经） | ||
| - | |||
| - | 看视频30＋ | ||
| 看视频《蓝狮子面对面》 | 看视频《蓝狮子面对面》 | ||
| 行 1461: | 行 1469: | ||
| （改）闭嘴专注吃饭。（觉察失败） | （改）闭嘴专注吃饭。（觉察失败） | ||
| + | 蓝狮子老师给我的点评: | ||
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| + | 天哪，人家加班那么辛苦你怎么不说，人家那么累没有告诉 | ||
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| + | 你你就生气，人家又不是出去玩，在你看来就是个很大的错， | ||
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| + | 人家还自私不考虑别人，我们眼里的别人就是自己，你说你 | ||
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| + | 老公自私的时候你没有发现你只是考虑自己没有考虑他吗？ | ||
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| + | 人家只是加班没有告诉你，然后人家就是自私，因为他没有 | ||
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| + | 告诉你，你不考虑他加班，你考虑你做饭别人没有吃，你没 | ||
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| + | 发现你是在考虑自己没有考虑他吗？我们如果没有明确人生 | ||
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| + | 的主线，生活中的那些鸡毛蒜皮的小事都会成为你的烦恼， | ||
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| + | 当你的人生主线明确的时候，你不要说做个饭，你就是不做 | ||
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| + | 饭在外面吃也好，无所谓的，这根本就不是什么事。 | ||
| - | 3..下午同学说她明天上午举办沙龙，叫我邀请朋友过去，我问了两个 | + | 3.下午同学说她明天上午举办沙龙，叫我邀请朋友过去，我问了两个 |
| 朋友，一个说周末睡懒觉上午要陪小孩，一个说上午有事，我回复 | 朋友，一个说周末睡懒觉上午要陪小孩，一个说上午有事，我回复 | ||
csz/jingmo/riji/20251.1737385088.txt.gz · 最后更改: 2025/01/20 22:58 由 jingmo