csz:jingmo:riji:20251
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+ | 静默觉察练习作业2025年1月1日-2025年1月20日 | ||
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##1月20日 | ##1月20日 | ||
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<color green> | <color green> | ||
+ | ^早静坐^|20分钟| | ||
+ | ^发愿^|1次| | ||
+ | ^自他交换^|1次| | ||
+ | ^诵读经典^|1部| | ||
+ | ^随机静坐^|10分钟| | ||
+ | ^起床^|1次| | ||
+ | ^做饭^|1次| | ||
+ | ^吃饭^|1次| | ||
+ | ^洗碗^|1次| | ||
+ | ^走路^|2次| | ||
+ | ^坐车^|2次| | ||
+ | ^抄经^|1次| | ||
+ | ^看视频^|30+| | ||
- | 早静坐20分钟 | ||
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- | 发愿+自他交换 | ||
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- | 诵读经典1部 | ||
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- | 随机静坐10分钟 | ||
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- | 即刻觉察30(起床/做饭/吃饭/洗碗/走路/坐车/抄经) | ||
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- | 看视频30+ | ||
看视频《蓝狮子面对面》 | 看视频《蓝狮子面对面》 | ||
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(改)闭嘴专注吃饭。(觉察失败) | (改)闭嘴专注吃饭。(觉察失败) | ||
+ | 蓝狮子老师给我的点评: | ||
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+ | 天哪,人家加班那么辛苦你怎么不说,人家那么累没有告诉 | ||
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+ | 你你就生气,人家又不是出去玩,在你看来就是个很大的错, | ||
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+ | 人家还自私不考虑别人,我们眼里的别人就是自己,你说你 | ||
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+ | 老公自私的时候你没有发现你只是考虑自己没有考虑他吗? | ||
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+ | 人家只是加班没有告诉你,然后人家就是自私,因为他没有 | ||
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+ | 告诉你,你不考虑他加班,你考虑你做饭别人没有吃,你没 | ||
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+ | 发现你是在考虑自己没有考虑他吗?我们如果没有明确人生 | ||
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+ | 的主线,生活中的那些鸡毛蒜皮的小事都会成为你的烦恼, | ||
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+ | 当你的人生主线明确的时候,你不要说做个饭,你就是不做 | ||
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+ | 饭在外面吃也好,无所谓的,这根本就不是什么事。 | ||
- | 3..下午同学说她明天上午举办沙龙,叫我邀请朋友过去,我问了两个 | + | 3.下午同学说她明天上午举办沙龙,叫我邀请朋友过去,我问了两个 |
朋友,一个说周末睡懒觉上午要陪小孩,一个说上午有事,我回复 | 朋友,一个说周末睡懒觉上午要陪小孩,一个说上午有事,我回复 |
csz/jingmo/riji/20251.1737385088.txt.gz · 最后更改: 2025/01/20 22:58 由 jingmo