必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 ###【6月7日】
 、觉察的定义是：知道此刻的正在发生。身体的动作，也是正在发生。((《觉察之道》第三章第1节：以事炼心–座下修))
+、当你意识到自己刚才错过了，记得要感知身体的动作，那就开始感知当下的动作，不要懊悔刚才的错过。当你开始懊悔刚才的错过，这是又一次错过。((《觉察之道》第三章第1节：以事炼心–座下修))
+、一切都是觉察的对象，动作是觉察的对象，错过了动作也是觉察的对象，因错过而产生的懊悔还是觉察的对象。觉察，一直都在，只要你愿意，你永远不会错过。你每一次知道自己错过，都是一次成功的觉察。如果不觉察，你怎么知道刚才的错过？((《觉察之道》第三章第1节：以事炼心–座下修))
+、什么叫“不被想法带走”？指当一个“想法”出现，及时“看见”这个想法，不跟随“想法”。((《觉察之道》第三章第1节：以事炼心–座下修))
+、因为当你提起觉察，一切都会回到正确的轨道上。这也是为什么，那些修行好的人，做的所有事都是当下“最合适”的，刚刚好。((《觉察之道》第三章第1节：以事炼心–座下修))
+、感知身体的动作，感知当下的每一个动作，这是在感知动作，也是在感知当下。此刻，你当下这一刻就鲜活起来了，就有了意义。((《觉察之道》第三章第1节：以事炼心–座下修))
+、因为“觉察”太简单，很容易错过，所以，很难清晰定义其边界。当你觉得模糊时，回归到觉察的定义：知道此刻的正在发生。时刻知道自己的想法、感受、行为，只是知道，就像在一旁看着小孩子的各种行为动作一样，这就是觉察。
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