csz:jingsong:hgwz:week1
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| csz:jingsong:hgwz:week1 [2025/06/05 17:18] – [【6月5日】] jingsong | csz:jingsong:hgwz:week1 [2025/06/06 23:17] (当前版本) – jingsong | ||
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| 行 18: | 行 18: | ||
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| + | ^ 名称 | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 | ||
| + | | 吃饭觉察 | ||
| + | | 走路觉察 | ||
| + | | 抄心经 | ||
| 1、早上，开车去买菜，找不到停车位，看见头脑开始编故事，今天运气为什么不好？看见，将车开出去，转一圈，再回来，有位置了。 | 1、早上，开车去买菜，找不到停车位，看见头脑开始编故事，今天运气为什么不好？看见，将车开出去，转一圈，再回来，有位置了。 | ||
| 行 30: | 行 38: | ||
| 5、走路的时候，手上的手机震动了一下，我看见恐慌，不会是他打来的吧。不理，继续走路。 | 5、走路的时候，手上的手机震动了一下，我看见恐慌，不会是他打来的吧。不理，继续走路。 | ||
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| + | ^ 名称 | ||
| + | | 静坐觉察 | ||
| + | | 即刻觉察 | ||
| + | | 吃饭觉察 | ||
| + | | 走路觉察 | ||
| + | | 抄心经 | ||
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| + | 1、邻居端来一盘水果，我正在打电话，不想被打扰，就示意正在电话，并关上我的房门。电话毕，出来，母亲责怪我不礼貌，可能会让邻居生气。我看见母亲的习气，太在意别人的感受，这也是我的习气。刚才对邻居的行为，我不挂碍，母亲挂碍。但我对我的老板，如果来电没有及时接听，会觉得是自己的错。我看见这是与母亲有一样的习气，对地位比自己高的，就做低伏小，对地位比自己低的，就颐指气使。 | ||
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| + | 2、群里发了一个通知，有个词可能用得不恰当，有同学在群里发了一句话，我觉得是针对我，我看见情绪，心里有点堵，想去解释，停。一会儿，就过去了。 | ||
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| + | 3、晚上，准备洗头，一看看群里8点一个会，9点一个会，没时间洗头了，我看见自己对二天洗一次有执着，停，今天就不洗。 | ||
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| + | 4、群里开会，大梅教新同学练习走路觉察，小白同学们提的问题太小白，我看见自己的傲慢。我看见大梅、小芳的慈悲。我看见自己的羞愧。 | ||
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| + | 5、与大梅聊天，她说让我有事就是要找老师帮助，我说，老师那么忙，我哪好意思让自己的事麻烦老师，大梅说我这样想，就是对老师的不信任。我看见心里一惊，确实，我心里有鬼，有小鬼。大梅才是有赤子之心的人。 | ||
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csz/jingsong/hgwz/week1.1749115108.txt.gz · 最后更改: 2025/06/05 17:18 由 jingsong