csz:jingsong:hgwz:week1
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劲松在霍格沃兹--日日功第一周
【6月4日】
^ 名称 ^ 时间/次数 ^
| 静坐觉察 | 80分钟（早中晚3次） |
| 即刻觉察 | 20 |
| 吃饭觉察 | 3次 |
| 走路觉察 | 20分钟 |
【6月5日】
【6月6日】
【6月7日】
【6月8日】
【6月9日】
【6月10日】
csz/jingsong/hgwz/week1.1749043927.txt.gz · 最后更改: 2025/06/04 21:32 由 jingsong