2025年3月5日视频熏习:180分钟
《老子智慧008》
《wiki闯关基础篇》
《宣讲员的4个做事原则》
1.不公开称赞七师父
2.互称呼同学
3.公开群不用内部沟通语
4.修行是为自己，不要求别人向内求，不改变别人
《你角度有多大》
1.通过思维是把角度展开 通过方式通常是我们经历的事情越多，慢慢放下了一些执着，我们看问题的角度越来越大，但是这种方式角度越来越大，也越来越难，可能要经历更多的苦才能打开一点点角度
2.还有一种方式，我们从现在这个点到原点，当我们处在原点的时候，也就360度打开的时候，这种方式就是修行
《不另有所图》
1.称赞别人，不怀目的
2.发愿不带目的
《修行是什么？对治我们的心，情绪，执着和挂碍》
修行是降服其心，心无挂碍，情绪自由，破我执，对治我们心的方法，用纯粹利他的方式
2025年3月7日
《在必经之路如何修行？回到原点的方法》
1.原点是白云，乌云我们都接纳，我就是天空，允许一切的发生。
2.要真正的去体验打坐，慢慢会体验，加固练习。
3.真正的利他完全抛开自己，练习利身边的人。
4.组织的真正目的，在生活中修行出现问题才是修行的入口，做错不怕怕错过。一切努力都是为了修行，生活为了修心，工作为了修行。
5.不要被自我的标签欺骗了，不要加强习气，被习气控制。
6.正面，负面都只是标签。看见细微要做到念头还没出现，就看见练习观念头，要做到越来越快。
《第三要:转恶缘成菩提道，第四要:修持的大力》
1.自他交换: 1)像爱自己一样爱别人，像轻视别人一样轻视自己。2）通过呼气和吸气吸入别人的不好的，呼出自己的善，给别人。把自己懂得的哪怕一点点所谓的慈悲呀，觉察呀，呼出给对方。
2.苦是哪里来的？是我执，自他交换就是破我执。
3.去除我的贪念心是自他交换给别人，可以对自己特别恨的人。
4.真正的自他交换的法门，就像觉察一样，简单巧妙。
5.自他交换方法，当自己产生憎恨的时候:①愿嗔恨成为我修行的基地。②。让我学会承受自己的嗔恨。③。愿一切有情众生因此而没有仇恨。愿把我的安详自我交换给他人。一旦发现自己有发怒，就念这三句。