必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

【】朱迪 jody 10.17 

1）觉察作业

出发去考科目一，本次是二进宫。心里有些忐忑，不时还感觉焦虑和紧张，有好几次。

【盯】盯着焦虑，盯着嗓子堵。深呼吸，好一些。

【挖】觉得自己是老司机，还被重考科目一，上次还不通过，这挑衅了自尊；有时间紧迫感，再拖两周不通过，就要考科目三了，更麻烦。

【改】及时盯、止。

2）我看见

我看见，傍晚跳车，骑车回。总有逆行电动车开大灯晃眼睛，看见思人过，默默骂了国骂。知道。

我看见，不想写觉察记录，觉得自己有在生活中践行，偷懒不想记，特意写一条。

我看见，倒厨余垃圾不想掀盖子，怕麻烦，但又为此感到愧疚。

我看见，不停想投机取巧的方案。