必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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+###3月15日（C6/8）
+**一、必修功课**
+<color blue>静坐觉察：</color> 30min
+<color blue>随机静坐：</color> min
+<color blue>即刻觉察：</color> 8次
+<color blue>动作觉察：</color> 吃饭、走路、洗碗
+<color blue>日行一善：</color> 吃素一天
+<color blue>看见次数（勇士的四大原则和其它）：</color>
+不思他人过1
+<color blue>我看见/觉察记录：</color>
+晚上7点20楼了，我在处理新手村的事情，感觉到肚子饿了，还想继续处理。看见我的习气。起身去做饭。
+**二、工作日记 **
+（周六休息，在做必经新手村开村准备工作，投入一天面对面）
+**三、可选完成**
+<color blue>三种发愿：</color> ✓
+<color blue>视频/阅读熏习：</color>
+<color blue>今日感悟：</color>
+. 发现我在很多无畏的事情上纠结、执着，浪费了很多时间。
+. 做了一天新生面对面，智慧增长了。对志愿者不同的特点看得惯了，更有爱和慈悲（不是字面上的）；对新同学的去留不执着了，懂得了花80%的时间在20%愿意用心体验的同学身上，不执着于拉住没准备好的同学。再次感受到没有智慧怎么做都是错的，谈何帮到别人？我以为的帮只是我以为的。
+. 即刻觉察的第1步和第3步其实挺难的。就剩第2步深呼吸做一下，也是敷衍。
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csz/joy/shgz3.1742036100.txt.gz · 最后更改: 2025/03/15 18:55 由 joy