csz:joy:shgz4
**这是本文档旧的修订版！**
Joy在工作中修行第三周
3月16日（C7/8）
一、必修功课
静坐觉察： 30min
随机静坐： min
即刻觉察： 10次
动作觉察： 吃饭、走路、洗碗
日行一善： 吃素一天
看见次数（勇士的四大原则和其它）： 不思他人过1， 编故事1。
我看见/觉察记录：
后天开村了，各方面消息有点多，点开看了， 想晚点回复。看见我的模式。先给个回应，说收到了，再逐个处理。
二、工作日记
（周日休息）
三、可选完成
三种发愿： ✓
视频/阅读熏习： 看《在工作中修行任务说明会》
今日感悟：
csz/joy/shgz4.1742172991.txt.gz · 最后更改: 2025/03/17 08:56 由 joy