差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:joy:shgz7 [2025/04/11 08:34] – joy
+++ csz:joy:shgz7 [2025/04/13 11:02] (当前版本) – joy
@@ 行 3: / 行 3: @@
 🕊️友情链接：
-. [[myb:shenhaigongzuo|回到摩鱼班深海任务之【在工作中修行】]]
+. [[myb:shrw3gzxx|回到摩鱼班深海任务之【在工作中修行】]]
 . [[csz:joy:shenhaigongzuo|回到Joy在工作中修行主页]]
+----
+###4月12日（C7/11）
+**一、必修功课**
+<color blue>静坐觉察：</color> 30+10min
+<color blue>随机静坐：</color>  5+5+10min
+<color blue>即刻觉察：</color> 37次
+<color blue>动作觉察：</color> 走路、骑车、刷牙，等等
+<color blue>日行一善：</color>
+. 在便利店买完东西给店家送了个祝福，愉快。（以前不会）
+. 放生
+. 捡垃圾
+<color blue>看见次数（勇士的四大原则和其它）：</color>
+不思他人过1
+<color blue>我看见/觉察案例：</color>
+. 我看见小七阿娟同学的进步，她说：“不编故事，真的没那么难。” 赞叹并祝福。
+. 我看见我控制和自我，有什么事都自己做的习惯。看到小七积极主动，接受一切因缘，给小七发挥的机会和成长的土壤。自己也轻松，保持关注即可。
+. 觉察失败案例：看到一个表格，做得很好，发现一个小瑕疵，找到那个同学，第一句却是把这个瑕疵告诉了她，优点没提。事后发现，我还是弱者心态，在别人一堆优点中习惯抓住细小缺点。现在理解了蓝狮子以前说到过的这个“小黑狗”，以前没太理解。
+**二、工作日记 **
+（周末休息）
+**三、可选完成**
+<color blue>三种发愿：</color> ✓
+<color blue>视频/阅读熏习：</color>  无生舰蓝狮子分享
+<color blue>今日感悟：</color>
+----
+###4月11日（C6/11）
+**一、必修功课**
+<color blue>静坐觉察：</color> 10+30min
+<color blue>随机静坐：</color>  5+5+3+2min
+<color blue>即刻觉察：</color> 37次
+<color blue>动作觉察：</color> 走路、骑车、刷牙，等等
+<color blue>日行一善：</color>
+. 向环卫工人问好。
+. 下楼路上看到有个手套，本想视而不见，想到可能是哪个邻居掉的，就捡起来放到旁边管道上。果然有邻居来找。
+. 捡垃圾。
+<color blue>看见次数（勇士的四大原则和其它）：</color>
+. 不思他人过3。
+. 摸鱼4次（15+50+1+1min），看见想摸鱼3次。
+<color blue>我看见/觉察案例：</color>
+**二、工作日记 **
+. 今天周五来到办公室，看到几个同事都不在，想到外面有台大巴，哦，是管理层去体检了。以前会觉得心里酸，①体检套餐和我们不一样，②原来这些“普通”的同事很重要。哈哈。现在不会了，就是一个事情的发生，没有多余的念头。
+. 今天学着同事那样对一个小问题也认真严谨地对待、处理、追根究底、极尽努力。原来这样就是一种如实如是、活在当下的状态。现在记录的时候意识到这个就是努力到无能为力。虽然是一个￥318.5的费用，我以前不想麻烦，觉得费时费力，公司不差这点钱，同事跟客户沟通一下也可以，就这样不清不楚了。那是懒惰。
+. 听到同事说，啥都不能侥幸，每一次都要严肃认真地对待。学习了。
+**三、可选完成**
+<color blue>三种发愿：</color> ✓
+<color blue>视频/阅读熏习：</color>听船长视频10分钟
+<color blue>今日感悟：</color>
+因为另有事情退出某个群的服务。同学说：“听从内心的声音，坚定的做自己热爱的事。”
+言传身教，受益匪浅。去开村或星球，是做自己喜欢的事。小七是在成全我们。除了感谢，要让每个人都做自己喜欢、热爱的事，而不是成为一种压迫或要求。让每个人成长，是我们该做的。
 ----
@@ 行 127: / 行 210: @@
 . 我看见我想去执行蓝狮子的交代，去了解行业前沿信息，出现念头：“有啥用，能让我升职加薪吗？去哪找啊，挺难的？”看着念头出现，想到了找某个同事问。立即问了。
-. 我看见同事在群里要吵起来了，我笑了。
+. 我看见同事在群里要吵起来了，我笑了。觉得挺有趣的。没什么大事，看着就好。
-. 我看见我确实还没有为公司付出的心，是打工者心态。祈请圣贤加持，让我能全心全意地为公司的众生服务。
+. 我看见我确实还没有为公司付出的心，是打工者心态。祈请圣贤加持，让我能全心全意地为公司为众生服务。
 . 我看见电话响了，我习惯反应：有什么麻烦事吗？（往常都是这样，我的模式）。
 . 同事问我一个出货单据（U9系统上的）是谁创建的，这个我不知道，内心有点为难。以前的模式是浑水摸鱼或者甩锅和放弃，觉得这个不可能知道的。这次立即在群里问，学会了。
-. 做随机静坐时同事走到我面前叫我。睁开眼睛，有点烦被打断。知道了。
+. 做随机静坐时同事走到我面前叫我。睁开眼睛，有点烦被打断。知道了。去做她需要的事。
 **二、工作日记 **