1、办了入院找主治医师，发现他们在开会
【看】等吧，要不去一楼收费室吧
【改】站在办公室门口等
【挖】想快点打完针做完检查，排斥住院，只接受一个复查结果，就是身体状态很好
2、去了一趟收费室放东西，班长跟我说她以后不能给我顶班，我看见我的难堪，我说那我现在在等药，那我先坐一下窗口吧，她说这次不用了，下次她不顶班了，然后我就走了，想哭，到厕所去盯情绪
【盯】的时候一直在编故事：我想辞职，这个班不想上了，治疗没有报销就没有报销吧，想给科长打电话，要么辞职，要么换科室，跟队友说不上班了，正好可以在家休息，精力好了还能满足他……想拿手机打电话，哥哥来电话，打断了情绪
【改】先带哥哥的岳父找医生开检查，查医保，缴费……
情绪过了以后，以后的治疗可以调整到周六，班长也没有义务来帮我顶班
【挖】 ①其实从知道领导想安排我到窗口开始，就一直都有情绪，觉得被边缘化了
②想被重视和关注，想被特殊照顾，想要轻松的工作，想要有绩效工资
③回到工作中，也是带着“迫不得已”“没办法”的心态
④对班长一直抱有嫉妒，潜意识认为她抢走了属于我的班长位置
3、做B超，看见自己担心，背心经，坦然接受所有结果
4、做CT，医生讲的话我有点不懂，她重复很多次，我看见自己感觉她不耐烦，照做，为她发愿，背心经
5、我看见自己一直在想起班长说不能帮我顶班的画面，之前我没来，她不也是这么做的吗？ 看见，为她发愿
看见在想明天要不要跟队友去玩，队友昨天说的，班长夫妇邀请行政科科长还有几个同事（包括队友），去班长家玩，我看见我不想去，不想和队友出去玩，也不想看见班长。
回到当下，记录作业，明天的事明天说。
挖：自我在抗拒，在编故事，想缩回蜗牛壳里面自艾自怜，总想被特殊照顾。
提醒自己：我现在在修行，不要用世俗的是非对错来评判
6、和同事一起吃饭
①、盘子里还有饭和菜，但是我看见我还想去加菜加饭，没有去加，接着吃
【挖】贪心，觉得茄子好吃，想全部占有
②、我看见我想跟同事说上午班长不给我顶班的事
【挖】想抱怨，得到他人的认同
③、同事是江西的，学着讲了一句益阳话，我看见我想说要她学习讲益阳话，不会讲益阳话是因为她不愿意安定下来（她跟她队友关系不太好）
【挖】想改变别人，好为人师
7、吃完饭到电梯口，同事A说要去科室拿包，我看见我不想去，不想碰见班长，就跟同事B在电梯口等同事A，结果，班长从旁边的厕所出来……
【看】逃不过
【改】主动说不好意思，给她添麻烦了，以后我会调整到周末打针做治疗，还是没盯住的解释了一下：其实上午想去窗口坐一下的，还特意穿的工作服。
【挖】对自我不够狠，但是菩萨给我机会改。
8、到病房找护士打针，那个护士长得像ZY
【看】她很冷淡
【改】为她发愿，为ZY发愿
【挖】这个执着点是觉得自我被ZY和队友伤害，马路上看见海豚汽车，路过一个酒店，听到，说起一个小区，车牌，有点长的像ZY的人，等等，很多对境都能触发我的嗔恨对境。
8、微信工作群领导发了一条处罚同事通知，我在看的时候，看笑了，发现自己在幸灾乐祸
改：为同事和病人发愿
挖：
一，嫉妒两位同事是正式员工。
二，想看领导的难堪和烦恼
提醒自己：我现在在修行，不要用世俗的是非对错来评判