必经之路

1. 静坐觉察：2次 时长12+18
2. 动作觉察：开车、吃饭、做饭、
3. 随机静坐：次
4. 晨起发愿：1次
5. 遇事发愿：8次
6. 即刻觉察：8次
7. 睡前发愿：1次
8. 闹铃觉察：2次

做饭时，到院子摘紫苏叶，发现有人摘院子外面的枇杷，枇杷树是物业栽的。

我看见我生气，这么好（hào）吃，还踩到树上去摘……

看见，自嘲的笑了一下

摘了紫苏叶，在厨房做饭还听见她们在大声笑和讲话，还看到折断了一根树枝

又升起不开心：太讨厌了！好贪心，都摘光了，树会踩断去……看见自己的埋怨，真诚给她们发愿。

此刻写作业，还看见自己对她们的评判，“我”的占有欲很强。