静坐觉察：22+21
动作觉察：刷牙，抄经，开车，洗碗，喝水，吃香蕉
安静20分钟：未完成
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熏习：和评船长和无生舰同学分享
即刻觉察：24次
闹铃觉察：10次
发愿：12次
日行一善：
帮同事处理一个问题 喂流浪猫
我看见／情绪觉察／随顺：
1、一个病人来打发票，不停的问问题，重复问，我看见“不耐烦，”，为他发愿，
2、班长把手放在打印机上面，然后说：“打印机都是热的。”【看】想说我今天干了很多活，止
3、在跟病人解释发票的问题，班长直接把我挤开给另外的病人办理业务
【看】“把我挤开干嘛？”
【改】让到旁边，回到跟病人沟通，结束之后为班长发愿
【挖】我最重要，排斥被压制
4、吃午饭，感觉饱了，看见自己夹起一片香干，【改】放下，【挖】贪吃
5、放下香干后【看】队友做的饭，会不会误会我以为不好吃？【改】解释：我吃饱了，晚上吃【挖】想证明自己，不想被人误会
6、恶性肿瘤病人来开中草药，我们分院一直有给病人刷医保，结果有一个病人这周去本院开中草药，本院不给刷医保，病人在窗口闹。
医保部门就特意交代收费员把控，要不医保局检查会罚款。
【看】“这不是排斥中医吗？”看着病人我发现自己的没有底气还有无奈。【改】好好解释，为领导们发愿，为中医发愿
【挖】有期待，期待医保政策更好，期待外面的世界更好
7、一个病人来问问题，重复问，“看见自己的不耐烦”，【改】好好说话，说完了深呼吸，为她发愿。【挖】傲慢
8、点开微信想看《老子智慧》，看到新手村有消息，想看一个新同学的作业，已经准备搜索新同学名字了，
【看】“是不是对觉察理解很好？完成很好？”
【改】不看
【挖】傲慢，给人贴标签，总是被“路边的小花”分神，忘记“在走路”。
修行小结：
同样的事情，同样的发生，是不是对治习气?看出发点，即看发心，看起心动念。
以前偶尔喊病人过来挂号，是为了：我要做好事。
昨天喊病人过来挂号，是为了对治自己的“不想做”。
今天喊病人过来挂号是为了服务同事，让她们少干点工作，轻松点。
感受都不同，继续实践吧。