csz:juecha:behdy1118

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 ##二、闹铃觉察（7天）
-[[target=black|csz:juecha:naoling1118|7个闹铃觉察Day1]]
+[[target=black|csz:juecha:naoling1118|【7个闹铃觉察Day1】]]
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 <color #ff7f27>1.看视频《对治我们的心、情绪、执著和挂碍》</color>
+什么是修行？修行就是对治这颗心。在生活中修行，就是为了对治情绪和烦恼！
+今天听了绿荷老师再次提醒忘了我同学的作业，我又重新看了忘了我的作业。讲到如何修行，他分为了两个角度，一个凡人普通人，一个修行人的角度去看！
+听了这么久的修行，也去学习修行，还是如此迷糊，不过没关系，只要还在这个路上就行！
+忘了我同学的修行人视角
+，没有好坏，包容一切的发生。
+，对修行只定可实现的小目标
+，对修行后自己能得到的好处不期待
+，对修行后能帮助到别人的方式方法多上心，多研究，多实践。
+感谢忘了我同学的角度！
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 关键还是要注重本质，在静坐中看见每一个念头！
+<color #ff7f27> 在家庭生活中修行的口诀：不抱怨，找按钮，放下期待 </color>
+不抱怨：看见抱怨，选择不抱怨
+找按钮：找出自己的按钮，找出别人的按钮
+放下期待：对自己放下期待，也对别人放下期待。
+一直期待自己是个精进能干优秀的人，现实却是一个懒惰不优秀的人，如果可以放下对自己期待，接受自己我本来就是这么懒，我就是不优秀怎么了？从接受自己的不完美开始！说的很轻松！没关系，时间问题～
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csz/juecha/behdy1118.1731944741.txt.gz · 最后更改: 2024/11/18 23:45 由 juecha