csz:juecha:ys1081231

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 .我看见晚上心心很燥，燥的很不舒服，于是我就去打坐。打完15分钟坐，舒服多了。
-.我看见我在拖延，
+<color #ff7f27>定心点评：觉察对觉察应用的越来越熟练了哈，看见不耐烦，盯的也很不错，盯完回到当下，继续，完美，为你点赞
+有个小小的建议，觉察尝试去看看这个念之头，是不是着急，着急的里边又有个小傲娇？试试看看它，到底是个啥。
+第二个看见，看见很烦躁，这个烦躁是因为无所事事没有价值感还是什么其他？肯定有个头头，把头头找出来，就好对治了，不过你的对治也不错，为你的进步点赞👍
+@觉察🐜 @和境评  </color>
 <color #ff7f27>**二、今日闲谈**</color>

csz/juecha/ys1081231.1735716175.txt.gz · 最后更改: 2025/01/01 15:22 由 juecha