csz:juecha:ys1110
**这是本文档旧的修订版！**
11.10觉察🐜记录 （13）
一、每日必做
| 每日必做 |
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 ️静坐觉察： |
 ️早起发愿：1分钟 |
| 慈悲发愿： 3分钟 |
| 遇事发愿： 3分钟 |
二、即刻觉察
| 即刻觉察（回到当下） |
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| ️ 吃饭觉察 |
| ️ 抖抖觉察 |
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三、我看见
四、自由说
1. 今天参加了线下的广州觉察，最喜欢的是抖抖，抖出一身轻松～ 也感谢在背后默默付出举办这次活动的所有工作人员！
csz/juecha/ys1110.1731301155.txt.gz · 最后更改: 2024/11/11 12:59 由 juecha