必经之路

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###11.13觉察🐜记录 （16）

<color #105deb>**一、每日必做🌸**</color>
  

^     每日必做     ^
|1⃣️静坐觉察：5分钟      |      
|2⃣️早起发愿：1分钟       |
|慈悲发愿： 3分钟       |
|遇事发愿： 3分钟       |     


<color #105deb>**二、即刻觉察🔥**</color>

^           **即刻觉察（回到当下）**           ^
|1⃣️        |    
|2⃣️        |    
|3⃣️        |    
|4⃣️        |    
|5⃣️        |    
|6⃣️         |    
|7⃣️         |    
|8⃣️         |    
|9⃣️         |    
|🔟         |    




<color #105deb>**三、我看见😬**</color>
 


  1.  现在看见有些群都解散了比如说发愿，还有个啥啥的，感觉有点失望，嗨～这个能督促我发啊，没有了我怎么一直做下去，呜呜呜……我还期待下一次的那个……
  2.  我看见视频说要换个音乐，我就很烦，知道！会去换的～
  3.  我看见我偷懒了4天没大拜，还有打坐也不想打，三天打鱼四天晒网的模式真的严重，哼！ 但没关系啊，我继续挑战积极几天啊，那些杀不死我的终将使我强大！
  4.  我看见重新进群我很在意进群能排在前面， 我看见我对那个群名起的看的很不顺眼，为啥其他同学不会呢？


<color #105deb>**四、自由说🤓**</color>
 


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