必经之路

一、每日必做

每日必做
️静坐觉察： 5
️早起发愿：1分钟
慈悲发愿： 3分钟
遇事发愿： 3分钟

二、即刻觉察

即刻觉察（回到当下）
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三、我看见

1. 我看见无论是家公还是家婆喊我，第一念是不耐烦，真烦，又干嘛！
   

2.今天参加喜宴，下午把视频做好，发出去，于是去喝喜酒的地方，发完之后同学说有些同学要放上没放上去啊，于是我就要抱怨了，并消极对待，不想去改，好麻烦，

一个没流量，嗯，找了个没流量的借口， 后面决定还是去改下吧，看见连的Wi-Fi賊慢，于是就说网络好卡啊，你去找另一个同学做呗！

以上完全没看见！（这么好的机会……我没看见） 后面还是同学加了个进去，哎呀，感谢他啊……吗呀……

四、自由说

1. 今天是混沌的一天…………就只是发呆度过

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