必经之路

• 静坐：30
• 发愿：随机发愿：
• 即刻觉察：66
• 日行一善：

一、我看见

1. 我看见我有很多焦虑担忧抱怨的念头，我看见，不跟随，然后只安住在当下这刻，只有当下这一刻，我自由了很多，我没被过去带走，我没去担忧未来，我只在此刻。

二、随心说

1. 今天参加free自由村3期的小七见面会，第三期小鹿做村长，看到了晨曦、依依、玉娟、勿我、余语，还有很多新同学的参与我就突然好感动，感动他们一直服务着free自由村，感动他们把咱们这个村传承下来了。
   
   
2. 今天晚上特别感动劲松姐的躬身入局，她本可无忧快乐退居，她却再次以身入局，以一个修行人的身份，在工作中去体验“纯粹”，去体验“无我”，这才是修行人，勇敢的修行人。在工作中以事炼心，发现自己的习气，剥落一个又一个的自我。

三、工作日记

←返回觉察的勇士飞升之路

• 静坐：22
• 发愿：随机发愿：
• 即刻觉察：42
• 日行一善：

一、我看见

1. 我看见我评判皇太后 “真啰嗦” “真多事”，看见，不评判。
2. 我看见今天提不起劲心情downtown的，看见，不跟随……不评判。
3. 我看见我在刷视频，看见，我不刷不刷，打坐去

二、随心说

1. 盯——反复的看见念头，反复看见

三、工作日记