必经之路

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##5月1日 觉察🐜记录

  - 静坐：24分钟
  - 发愿：
  - 即刻觉察：40
  - 日行一善：
  - 看视频：两小时


**<color blue>一、我看见</color>**

  1.  我看见我写笔画的时候，总想着这个字啥时候能写好好看啊（期待结果），练字是一个过程，去体验这个练的过程，结果啥的不重要，主要去觉知练的这个过程。  \\  \\ 『挖』自我的习气总是期待结果，而忽略的过程，期待快快，不能接受慢慢。\\  \\

  1. 我看见队友跟我说他们公司的尔虞我诈时，我就很不耐烦不想听，说着说着又让我多动脑子去想这些人说话背后到底几个意思，听着更烦了。我说我才懒得去想呢，不想动脑，如果要把我卖掉那就卖掉好了……  \\  \\   『挖』此刻队友他需要个倾听者，他只是想吐槽   \\  \\


** <color blue>二、随心说</color>**

  1. 我觉得是春天来了，肝气生发，所我觉得一切都没有啥意义，一切都没有意思

  1. 超越 “烦躁”的束缚，只是看着，回到当下，做当下该做的事。


** <color blue>三、工作日记</color>**

 1.