必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:juefang2403039:juecha作业 [2025/05/16 23:28] – [5月16日觉察作业] juefang2403039csz:juefang2403039:juecha作业 [2025/05/31 22:18] (当前版本) – juefang2403039
行 1: 行 1:
-==== 5月16日觉察作业 ====+ 
 +[[:csz:juefang2403039|返回诀方的主页]] 
 + 
 + 
 +==== 5月19日觉察作业 ====
 **1.早起发愿**： **1.早起发愿**：
  
行 6: 行 10:
 **2.慈悲发愿：** **2.慈悲发愿：**
  
-我愿替所有人承担生病带来的痛苦，愿所有人身体健康。+我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，我愿替所有人承担生病带来的痛苦，愿所有人身体健康。
  
 **3.睡前发愿：** **3.睡前发愿：**
行 20: 行 24:
 **5.我看见** **5.我看见**
  
-1）大儿子咳嗽了几声，我看见想叫他不要吃冰冻西瓜，止住，他已经吃完了。+1）队友从重庆游玩回来，带了各种礼物，我看见了她的用心
  
-2）小儿子作业忘在学校了，要我陪他去拿。我看见了不想去的念头，陪他去了。+2）队友想给朋友小孩在网上挑选礼物，我看见了我的好为人师，止住
  
-**6.情绪觉察1：**+3）队友跟小儿子在吵架，我看见他们各自的模式，我看戏
  
-【背景】+**6.情绪觉察：**
  
-【看】+**7.勇士四大原则+不抱怨**
  
-【盯】+中午吃饭，队友炒的空心菜嚼起来好硬，有抱怨的念头，止住，最后还是被大家吃完了
  
-【挖】 
  
-【改】+---- 
 + 
 + 
 +==== 5月18日觉察作业 ==== 
 +**1.早起发愿**： 
 + 
 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，今天我的所说、所做、所想、都是为了利益一切众生！ 
 + 
 +**2.慈悲发愿：** 
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 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，我愿替所有人承担生病带来的痛苦，愿所有人身体健康。 
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 +**3.睡前发愿：** 
 + 
 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持，愿我在睡觉中能保持觉察，愿我在睡梦中所思所想、所说所做的一切都是为了利益一切众生！ 
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 +**4.日行一善** 
 + 
 +1）助印心经 
 + 
 +2）分分捐 
 + 
 +**5.我看见** 
 + 
 +1）小儿子一早就拿着我的手机玩，我看见了不高兴，止住，不管他 
 + 
 +2）晚上忙完快10点，两个小孩还没洗澡，我看见了自己的生气，大声说他们，没止住 
 + 
 +**6.情绪觉察：** 
 + 
 +**7.各种觉察：** 
 + 
 +静坐觉察+随机静坐58分钟，即刻觉察10次， 闹铃觉察2次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察1次。 
 + 
 +**8.勇士四大原则+不占便宜** 
 + 
 +点外卖时，看到分两次点可以多领个5元的红包，想到不占便宜，还是一次下单了。 
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 +---- 
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 +==== 5月17日觉察作业 ==== 
 +**1.早起发愿**： 
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 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，今天我的所说、所做、所想、都是为了利益一切众生！ 
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 +**2.慈悲发愿：** 
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 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，我愿替所有人承担生病带来的痛苦，愿所有人身体健康。 
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 +**3.睡前发愿：** 
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 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持，愿我在睡觉中能保持觉察，愿我在睡梦中所思所想、所说所做的一切都是为了利益一切众生！ 
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 +**4.日行一善** 
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 +1）助印心经 
 + 
 +2）分分捐 
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 +**5.我看见** 
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 +1）中午点外卖，大儿子很快选好，小儿子不知吃什么，我看见了他的情绪，我不说他 
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 +2） 
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 +**6.情绪觉察：** 
 + 
 +**7.各种觉察：** 
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 +静坐觉察+随机静坐55分钟，即刻觉察8次， 闹铃觉察3次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察1次，走路觉察1次，扫地觉察1次。 
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 +==== 5月16日觉察作业 ==== 
 +**1.早起发愿**： 
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 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，今天我的所说、所做、所想、都是为了利益一切众生！ 
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 +**2.慈悲发愿：** 
 + 
 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持我，我愿替所有人承担生病带来的痛苦，愿所有人身体健康。 
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 +**3.睡前发愿：** 
 + 
 +我是诀方，祈请蓝狮子老师加持，愿我在睡觉中能保持觉察，愿我在睡梦中所思所想、所说所做的一切都是为了利益一切众生！ 
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 +**4.日行一善** 
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 +1）助印心经 
 + 
 +2）分分捐 
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 +**5.我看见** 
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 +1）大儿子咳嗽了几声，我看见想叫他不要吃冰冻西瓜，止住，他已经吃完了。 
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 +2）小儿子作业忘在学校了，要我陪他去拿。我看见了不想去的念头，陪他去了。
  
 +**6.情绪觉察：**
  
 **7.各种觉察：** **7.各种觉察：**
行 54: 行 160:
  
  
 +
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行 82: 行 190:
 2）检查到小儿子作业还有很多没做，我看见了我的着急。 2）检查到小儿子作业还有很多没做，我看见了我的着急。
  
-**6.情绪觉察1：** +**6.情绪觉察：**
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-【背景】 +
- +
-【看】 +
- +
-【盯】 +
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-【挖】 +
- +
-【改】+
  
  
行 107: 行 205:
 3.村长做的越好，必经之路就越好。必经之路越好，就可以影响更多的人。更多的人改变了，社会会随之变化，会有更多人相信这个社会真的有人在真正的利他，利他是宽道。 3.村长做的越好，必经之路就越好。必经之路越好，就可以影响更多的人。更多的人改变了，社会会随之变化，会有更多人相信这个社会真的有人在真正的利他，利他是宽道。
  
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行 161: 行 261:
  
 5.真诚夸赞他人，最受益的其实是自己。新同学能有多大的收获我们不很难说，自己能提起觉察，用最纯粹的发心去服务新同学，最有收获的人就是自己。 5.真诚夸赞他人，最受益的其实是自己。新同学能有多大的收获我们不很难说，自己能提起觉察，用最纯粹的发心去服务新同学，最有收获的人就是自己。
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 ==== 5月13日觉察作业 ==== ==== 5月13日觉察作业 ====
行 203: 行 308:
  
 静坐觉察+随机静坐37分钟，即刻觉察15次， 闹铃觉察9次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察2次，走路觉察1次。 静坐觉察+随机静坐37分钟，即刻觉察15次， 闹铃觉察9次，起床觉察1次，吃饭觉察1次，橘子觉察1次，洗碗觉察2次，走路觉察1次。
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 ==== 5月12日觉察作业 ==== ==== 5月12日觉察作业 ====
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