必经之路

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18：41 18：53 18：58 19：05 19：44 19：52 20：07 20：13 20：18 20：25 ———10

20：31 20：39 20：45 21：22 21：36 22：00 22：22 22：32 22：37 ———20

23：00 4：14 4：34 4：39 2（静坐38分钟） 5：20 6：02 1（静坐15分钟） 6：23 ———30

6：30 6：48 7：02 7：27 7：50 8：01 9：20 9：27 9：47 10：14 ———40

10：20 10：31 10：36 10：47 10：54 10：59 11：08 11：13 11：18 11：26 ———50

12：00 12：09 12：26 12：32 12：49 13：01 13：22 13：33 13：38 13：44 ———60 13：54 13：59 14：10 14：15 14：25 *1（静坐觉察30分钟） 14：25 15：05 15：27 15：50 ———70

16：00 16：06 16：21 16：27 17：06 17：36 17：49 17：54 18：00 18：07 ———80

18：12 18：17 18：22 18：27