必经之路

一、静坐觉察8分钟 1、晚上7点多，看到窗外下雨了，想着还有30多位同学在风雨里徒步，心像放在油锅上见一样，揪的紧紧的 2、抓耳挠腮的，又什么也做不了，还是静坐吧 3、

一、静坐15分钟觉察 1、有微风吹过，被带走，知道 2、发现自己身体前倾，调整了，知道 3、太阳暖洋洋晒在身上，回来，知道 4、静静的，知道 5、有同学起身，静坐结束，知道 二、徒步觉察 1、徒步第三天，两只脚全是血泡，疼的不行，走不了路，只想放弃 2、自度船长过来牵着我的手，第一反应想甩掉，看到自己的傲慢，停下来，抓住她的手 3、听到自度船长说，脚痛也是念头，不要被念头带走，只感知脚掌给大地盖印章，其他什么都不用想 4、找不到感觉，又不想自己去问，被带领，还满满2年 5、此时，自度学长讲了故事 6、讲了七师父，自己打坐的故事，十几个小时以后，告诉自己我是一个死人，死人是不会痛的，听到这里，安住在心很平静的状态里，多好 7、心静下来以后，也没有疼痛了

返回二姐的主页