必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

您的足迹: • 安住村第三期

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--- csz:jzda:anheng [2024/09/20 21:39] – [觉察练习] xiaoguo
+++ csz:jzda:anheng [2024/10/07 18:50] (当前版本) – xiaoguo
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 ####【8】必经青铜骑士（选修）
-####【第七天】
-七天学习总结（必修）
+####【9】七天学习总结（必修）
-阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）
+####【10】阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）
 ###【乐天村 11 期学习主题：七天挑战——坏习惯】
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 **【1】勇士四大原则（四选二）**
+<color #ffc90e>【不抱怨】</color>
+女儿洗完澡后下水道口都是头发，我看到——自己想要抱怨她不收拾，我收拾好后，告诉她，下次收拾好。
+当我想起不观过失，想不起来观了谁的过失，或许没有观过失。
+<color #00a2e8>观察员点评：安恒同学好，不抱怨和不思他人过可以写一下具体的过程幺。
+看见急躁，轻声表达太赞啦，就是这样的</color>
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 走路觉察：手握金刚拳摆臂，后脚跟先着地，专注涌泉穴，金刚持f号。我看见，我被一片粉紫色的花吸引，开得鲜艳无比，注意力转移了，f号停止了，我笑了笑，回到走路上来。
-观察员点评：
+<color #00a2e8>观察员点评：走路觉察不错哦
+可以提升的部分是:走路的时候只专注走路不专注某一处，也不去念f号，也就是不主动做任何事情，只专注走路的动作，念头跑了，及时回来。
+后面两个选修都完成的一级棒，点赞</color>
 **【3】关爱24小时**
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 <color #00a2e8>观察员点评：做的太棒了，向你学习</color>
-**【5】必经青铜骑士（选修）**
-观察员点评：
 **【6】观看视频《必经之路修学体系与觉察初识》（选修）**
-挑战要求：观看完视频分享自己的认识。
 觉察是看到此刻的发生，不评判，不跟随。看到念头，可以选择如何去做，从而调整自己的行为习惯。
 观察员点评：
-**【7】阅读文章《什么是觉察》分享对觉察的理解（选修）**
-观察员点评：
-**【8】必经青铜骑士（选修）**
+**【7】七天学习总结（必修）**
-观察员点评：
-毕业体悟：
-**【9】七天学习总结（必修）**
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 </color>
-**阅读文章《在生活中修行》分享感受（选修）
-观察员点评：
-通关面对面
-观察员点评：
  <color red/back>  向导寄语: 谢谢你的到来，积极参与一周的乐天修行游戏体验，我和你一样，从乐天村毕业，然后再出发。修行不是某一天，而是每一天。新手村毕业才是真正的开始，你可以继续在生活中保持觉察，反复地练习会提高我们看见念头的速度，看见之后，再做选择，而不至于陷入单一模式，无法跳脱。看见念头，不被带走，回到当下，知道此刻的正在发生，相信我们本自具足，相信生命会因此变得有质地。与君共勉。</color>

csz/jzda/anheng.1726839568.txt.gz · 最后更改: 2024/09/20 21:39 由 xiaoguo