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**这是本文档旧的修订版!**
小郭 11月9日
日常功课
项目 | 分钟/次数 |
---|---|
静坐觉察 | 15+5分钟 |
随机静坐觉察 | 2次 |
起床觉察 | 3分钟 |
洗刷觉察 | 5分钟 |
吃饭觉察 | 3次 |
走路觉察 | 1次 |
闹铃觉察 | 0 |
即刻觉察 | 810次 |
大拜 | 108下 |
百字明 | 21遍 |
文殊咒 | 1000遍 |
发愿 | 10分钟 |
我看见
1.早上,起来有点冷,看见想偷懒,不想打坐,掀开被子,起来打坐!
2.中午,嘴馋,不想煮饭,想点外卖,看见想吃点刺激味道,静坐观自己的嘴巴反应,消失!都是自我把戏,平常宠着嘴巴,满足食欲,其实吃完都是一样!
3.练习写毛笔字时,我看见多一种静心,乐在其中,虽写一横,却很多讲究,以前都没发现到
4.我看见学长点评同学作业,看见羡慕(每条点评心与心碰撞,充满智慧),祝福你能帮启发更多同学,帮助更多同学,多向她学习
5.下午高中舍友发消息来,问我Z朋友后天结婚要回不,他说双十一比较忙,不回,我看见有点纠结,回一下,也顺便回一趟老家
6.一个高中同学电话,也是问我回去不,聊着聊着,某某都结婚了,你还不赶紧,我也问你也赶紧,想结婚赶紧,他却说:你身高也挺高的,条件也还好,不要挑了,你不挑小孩都五六岁了,我笑了一下,你也别挑,我看见编故事迷忙,徘徊着,怎么选都是有遗憾的,还好接触了修行,至少能较快拉回当下,把当下过好,行好当下事,每天都很充实,也不再那么焦虑和担忧!一切随缘吧!等有想结婚冲动再说!
【💙蓝宝奇兵】—wiki日志耐力挑战赛2.0
【游戏说明】
玩家资格:准确猜中一体服务团成员的必经同学
围观范围:获得必经wiki链接的用户
游戏平台:必经wiki
游戏目标:
- 大家互相帮助,同心协力进入必经wiki (维奇)的世界,成为维奇特种兵,简称“奇兵”
- 个人在必经wiki上真实记录生活修行日志,完成为期30天挑战,即可获得本次【蓝宝】:蓝狮子实体游戏徽章。
- 全体队员闯关成功,可再激活新奖励,获得蓝狮子签名的手写修行赠言一句(电子照片)。
【游戏要求】
- 生活修行日志,需要在必经wiki上每日发表。
- 日志要求真实记录,简洁清晰,方便阅读。
- 日志内容可包括但不限于以下:静坐觉察,随机静坐觉察,动作觉察,情绪觉察,即刻觉察,“我看见”等。除了情绪觉察和“我看见”,其他的可以只记录次数和时间。还可以记录每日的状态、感悟、困惑等。
- 队员如有想要被点评的日志内容,当天可以发一条内容+wiki链接在队员群里,并且需要先认真点评上一位同学的内容。其他队员也可以参与点评。
蓝狮子会不定期查看队员们在wiki上的日志更新,大家日志质量越高,越有可能激活蓝狮子的点评,甚至被评为当日最佳。
【游戏关卡】
游戏启动:第一天,完全自愿,并主动协助未能进入wiki的同学进入wiki(维奇)的世界。
游戏过程:连续闯7关,1+2+3+4+5+6+7。
- 第1关:在wiki记录一天(正式开启通关)。
- 第2关:在wiki连续记录两天
- 第3关:在wiki连续记录三天。
- 第4关:在wiki连续记录四天。
- 第5关:在wiki连续记录五天。
- 第6关:在wiki连续记录六天。
- 第7关:在wiki连续记录七天。
游戏结尾:第30天,文字总结(全凭自愿,可长可短)。
【退出条件】
- 自愿参与,随时可退出。退出视为放弃游戏。
- 通关前连续两天未在wiki上更新作业,视为放弃游戏。
- 蓝狮子的点评可能会很直接,甚至故意严厉批评,如果你接受不了,可退出。
- 蓝狮子看了作业后,可能会提出一些要求,你需要尽力完成。否则也视为放弃。
【通关奖励】
csz/jzda/lbcg98559.1731283751.txt.gz · 最后更改: 2024/11/11 08:09 由 xiaoguo