csz:jzda:lbcg98968
**这是本文档旧的修订版!**
小郭 11月18日
日常功课
项目 | 分钟/次数 |
---|---|
静坐觉察 | 30分钟 |
随机静坐觉察 | 1次 |
洗刷觉察 | 3分钟 |
吃饭觉察 | 1次 |
即刻觉察 | 4次 |
大拜 | 77下 |
百字明 | 21遍 |
文殊咒 | 1000遍 |
发愿 | 7分钟 |
我看见
1.我看见,早上5点45闹铃响了,5点50分再调一下,(要跟着船上同学起来做元气满满)已经响过一次,还有点困,天也冷,第二次响起,看见想偷懒继续睡,赶紧掀开被子,穿上衣服赶紧打开手机!
2.跟着同学一起摔手壁,看见自己的傲慢,(这么简单的事,没什么好学),笑笑自己,往往简单就是让我很容易忽略的细节,继续跟着连续做! d
3.我看见,在剪辑鞋子视频,我看见自己还不够细心,习惯按以往混剪,站在自己角度混剪,没有考虑到用户更关心点在哪里,改:重新编辑文案案
4.今晚两个会议一起来,结营典礼,船上见面会,结营典礼,新同学15位,小七才三位。和船上都快轮到自我介绍,我看见纠结,我介绍完,就去新手村结营典礼!
csz/jzda/lbcg98968.1731940662.txt.gz · 最后更改: 2024/11/18 22:37 由 xiaoguo