csz:kaituozhe:moyubanxxzl

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--- csz:kaituozhe:moyubanxxzl [2025/03/15 22:11] – 创建 kaituozhe
+++ csz:kaituozhe:moyubanxxzl [2025/05/18 14:04] (当前版本) – kaituozhe
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-====== 20250315进入摸鱼班预备营 ======
+**https://wiki.bijing.life/csz:kaituozhe|返回开拓者主页**
-摩鱼班预备营视频链接：
+------------------------------
+这个期间，推荐你坚持做 330 练习：
+- 30 分钟静坐觉察（包括随机静坐觉察）
+- 30 分钟动作觉察（走路觉察、吃饭觉察、即刻觉察等）
+- 30 分钟视频熏习（包括直播）
+视频内容推荐：
+- 蓝狮子的老子智慧系列。
+- 天空营 14 期、15 期、16 期（星球联动）的直播课回放。
+以上作业，建议在 wiki 上做记录：
+参考蓝狮子的《如何优雅地用 wiki 记录作业？》https://wiki.bijing.life/wiki:jiaozuoye
+天空营的视频合集：https://wiki.bijing.life/tky:home:jdsp
+请同学们自取哈
+生活是为了修行，更接地气地理解，可以是这样的：
+偶尔有情绪爆发，觉察失败，不要自责，而是想起：这是好事啊，很好的修行机会，翻篇，明天再战！
+遇到逆境（一段时间，生活不顺、状态不好、情绪低谷等），想起这是修行的入口，而且不要着急解决它们。如果它们一直在，我们就反复用其做觉察练习，用各种口诀对治。如果还解决不了（或许应该感到高兴），可以向船长或蓝狮子求助，利用这个“逆境”来帮助修行，增长智慧。
+如果“修行是为了生活”，很多同学，遇到麻烦，也会想到用“觉察”对治。
+但一旦没起作用，就会沮丧，自责，放弃……
+一旦成功了，又会觉得庆幸，继续“作死”……
-三期宣讲员视频-从心出发 https://nxvkp.xet.tech/s/3NWkB8
-四期宣讲员视频 -勇士之道 https://nxvkp.xetslk.com/s/4mruYN
-绿荷老师演讲课：如何做好演讲？（第二期）https://nxvkp.xet.tech/s/1nNQiN
-绿荷老师沟通课：沟通原来如此简单（第三期）https://nxvkp.xet.tech/s/2ZE15Q

csz/kaituozhe/moyubanxxzl.1742047882.txt.gz · 最后更改: 2025/03/15 22:11 由 kaituozhe