csz:kaituozhe:moyubanzyjl
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| csz:kaituozhe:moyubanzyjl [2025/04/23 20:29] – kaituozhe | csz:kaituozhe:moyubanzyjl [2025/04/26 23:08] (当前版本) – kaituozhe | ||
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| 行 3: | 行 3: | ||
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| + | ====== C组+开拓者4.24~4.26 ====== | ||
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| + | 基础练习 | ||
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| + | * 静坐觉察：30*2 | ||
| + | * 走路觉察：5次 | ||
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| + | 看视频：150分钟 | ||
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| + | 看七师父文章： 024-我接触的马云+025-鬼脚七2013年3月在搜索学院上的演讲+026-马云演讲：永远不要放弃梦想(2009.11) | ||
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| + | **情绪觉察** | ||
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| + | 背景： | ||
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| + | 新手村观察员提醒我拍一个视频，其他志愿者都拍了，看见这个消息，我心中一紧 | ||
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| + | 看：我看见这个紧张， | ||
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| + | 盯：没想起盯， | ||
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| + | 改：回复说中午休息时间拍一个 | ||
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| + | 挖：我一直拖着没拍是因为我感觉自己住的宿舍条件太差了，拍视频怕别人知道自己条件差，有点保护自己的意思。 | ||
| ====== C组 开拓者4.20~4.23 ====== | ====== C组 开拓者4.20~4.23 ====== | ||
csz/kaituozhe/moyubanzyjl.txt · 最后更改: 2025/04/26 23:08 由 kaituozhe