csz:kaituozhe:qxjczyl
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| csz:kaituozhe:qxjczyl [2025/04/08 14:28] – kaituozhe | csz:kaituozhe:qxjczyl [2025/04/23 07:20] (当前版本) – 移除 kaituozhe | ||
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| - | 背景：堂妹来佛山工作，刚租到房子，路由器不会接，问我。我看到这个消息，心里有一点冲突 | ||
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| - | 看: | ||
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| - | 盯：我双眼微闭，盯着这个冲突，直到它减弱。 | ||
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| - | 改: | ||
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| - | 挖； | ||
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| - | 又感觉一个刚毕业的小女生，遇到这些问题太正常了，我的冲突不是来源于她，现在别人给我发个消息我也会冲突的。 | ||
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| - | 继续挖：我的冲突来自哪 | ||
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| - | 我感觉自己阳气不足，精力涣散。所以有一点风吹草动就会波动，需要加强体育锻炼，提高身体素质 | ||
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| - | 背景: | ||
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| - | 看：我看着这个力不从心。 | ||
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| - | 盯：我盯着这股情绪，直到不被他带走。 | ||
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| - | 挖：我想在摸鱼班交情绪觉察作业，我有点害怕。 | ||
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| - | 改: 深呼吸3次，回到身端意正，继续看书 | ||
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csz/kaituozhe/qxjczyl.1744093724.txt.gz · 最后更改: 2025/04/08 14:28 由 kaituozhe