必经之路

C组 考拉 作业时间范围：3月23日-3月26日

一、基础作业（必做）

每日静坐时长：70+70+70+30分钟

视频学习时长：60+60分钟

宣三视频

10、第二要：修正行-发菩提心（3小时4分钟）

苦海无边回头是岸，当开始觉察时，已经在岸上了。

苦来自于我执，最快的增长智慧的方法就是无我。

人性的弱点，觉察都可以对治。

唯一的亲人，就是我们内在的觉性。

唯一的敌人，就是我执。

反者道之动，弱者道之用。

诸恶莫作，断除痛苦的因。

众善奉行，造快乐的因。

自净其意。

菩提心，究竟菩提心（空性），相对菩提心（爱他人胜过自己）。

视诸法如梦

观修无生觉性

以空性超脱妄想

安住于阿赖耶本性

下座后修行虚幻之子

止是止妄，观是显真。

觉察作业（看盯挖改/我看见）

我看见

1、我看见自己想让他人认为我是对的，呵呵，止。

2、我看见想说服小哥不要生气抱怨，止，给予安慰。

3、我看见自己对小哥清明扫墓事情的安排不满意，想按照我的想法去办，止，按照他说的去做。

4、我看见朋友发去海南游玩的朋友圈，我看见自己对朋友的评判，止，祝福朋友假期愉快！

5、我看见小孩子骑车从身边过去，看见小孩会不会摔倒的念头，止，继续走路。

二、选修

扫地觉察、即刻觉察、洗碗觉察、做饭觉察、走路觉察、吃饭觉察，每日>60分钟+

晨起发愿：4次

每日抄经打卡：2部

阅读《觉察知道》第八章、

阅读《心如野马》第二要7施、受二法交换修、

https://wiki.bijing.life/csz:kaola2407019:yd:bx2?do=edit