作者：蓝狮子
版本：V0.4.0
时间：2025.5.27

作业点评，对新同学很重要，也是指导同学的修行最主要的方法。做好作业点评，需要有较高的综合能力。

点评作业，需要看见同学的努力，看见同学的变化，看见同学困境和问题，让同学能明白自己的状态，还能给予他合适的指导和建议。

本小节，是对【作业点评】的评价，并非对【作业】的评价。

作业点评可以分成三方面要求：

1. 能发现问题。能发现作业中反映出的问题，包括同学的写作业的格式（方式）、生活的习气、是否掌握作业的关键要领等。
2. 能给出指导。指导要明确具体，方向要正确，不能有偏差。没把握，可以不给。不给指导，比给错了好。
3. 描述要清晰。点评得文字描述要清晰，要从同学的角度看这个点评，是否能看得明白，语气是否合适。

点评作业，要认真。在同学眼里，船长的点评，就是指导，而不是参考。所以，大家在点评作业时，不要敷衍。其实，做任何事都不要敷衍。

蓝狮子总结了点评的步骤，一般的作业按照这几个步骤进行即可：

1. 了解同学背景。可以通过同学的自我介绍，wiki 链接，了解同学。
2. 检查作业格式。看同学提交作业的格式是否合适。不同的作业，有不同的格式要求。不用太严格，但如果很不符合条件，需要提出。
3. 判断是否掌握方法。通过同学的作业，判断同学是否掌握了该作业练习的方法和关键点。
4. 找到同学优点。找到同学的优点、亮点，根据情况给予鼓励和表扬。（非必须）
5. 发现作业问题。看到作业中的问题，一次找出主要的问题即可，建议不超过三个。（非必须）
6. 给予指导建议。根据问题，给出指导建议。这一步需要谨慎，不能指导偏了。若无问题，则可鼓励同学，继续保持就好。
7. 检查点评内容。检查写好的点评内容，看格式是否清晰、语气是否合适、文字是否够简洁、点评是否有信息量。

蓝狮子根据平时发现的问题，总结一些综合性的点评提示，供大家参考：

1. 点评要有信息量。做好点评后要问问自己：我的点评，有信息量吗？什么叫有信息量，就是不是废话，不是恭维、敷衍的话，是同学看了，会觉得有收获，有参考价值。
2. 检查wiki 作业格式。wiki页面中，如果找不到返回主页的链接，或者作业格式不合适，可以提醒同学做一些 wiki优化，参照：如何优雅地用 wiki 记录作业？。如果作业文字排版混乱，也可以做提醒。
3. 注意一些作业规则。涉及到必经同学的作业，私发给同学或船长，不要公开；不要写关于作业的情绪作业；不要过多描写宗教相关的作业。
4. 点评文字要清晰具体。让同学清晰知道你的每段文字点评的是哪一项作业。如果是点评多项作业，文字太长，要注意文字的排版、分段，或者增加横线表示区隔。或者，分成多次消息发送点评。
5. 遇到困难，及时求助。点评中，遇到“特殊”情况，如同学说一些神神叨叨的事情，或遇到激烈的觉受，或以为到了某个境界，若不知该如何应对，要及时向蓝狮子或者在船长群内求助。或者感觉同学自己有较深的修行经验（或者多年的身心灵修行经验），船长不敢轻易点评，也要及时求助。
6. 公开点评以鼓励为主。要看见同学的亮点，平时的点评以鼓励为主，指出问题也要委婉一点。船长和同学的信任程度，不算太深，也不是每个同学都对修行有那么大热情。公开鼓励，会让同学继续前行。

船长点评，经常会犯的一些错误。我列举了一些：

1. 喜欢吹毛求疵。船长点评，有时总喜欢指出学员的问题。本身还不错的作业，非要指出一两条问题，或者提更高的要求，或许这样显得船长自己水平比较高。
2. 喜欢借题发挥。船长对学员最近状态不满意，会借着某个作业点评，故意提出批评，哪怕这个作业本身没啥问题，也会提一堆其他要求。
3. 点评过于随意。在后期，船长对学员的作业点评，会随意，有时说一些只有自己才懂的话，或者说一些高深莫测的话。反正就是不正儿八经的点评作业。
4. 点评过于冗长。船长有时会喜欢在点评时写很多文字，讲很多道理。一般不建议这样，容易让同学抓不住重点，而且指出问题太多，会打击同学的信心。

静坐觉察，是基础练习，也是新同学第一次正式交觉察作业，点评时，尽量注意语气和用词。

1. 别对同学要求太高，一开始多以鼓励为主，不要说话太严肃。
2. 不要抠字眼。要尽量看同学是否理解要领，但不要从作业的文字描述上，提过多要求。否则同学容易编一份看上去不错的作业。
3. 不用写很多条。写多了是浪费时间，很多时候是同学编的，根本记不清。写 10来条就够了。如果以后确定掌握了方法，就不用再写细节了。
4. 有些船长，一开始喜欢点评很多，指出很多微小的细节问题，甚至放大问题。这样做，看似认真，行为背后可能有想在新同学面前证明自己厉害的心思。要看见。
5. 提醒同学，静坐时不用刻意记录某个念头，忘了就忘了，静坐结束后能记得多少就是多少。不要为了交作业，在静坐时想着这个念头一会儿记录下来。
6. 一定要明白，咱们的目的，是让同学掌握静坐觉察的要领。不是要交一个很漂亮的作业。如果不确定同学是否真的掌握了，可以私下语音沟通。
7. 对初学者，可以使用和蓝狮子一起静坐的引导音频。等熟悉后，不要使用引导音频，直接静坐就好。

【我看见】的作业，要求会比较松，可能会记录很多与修行关系不大的信息。

1. 对【我看见】作业的点评，主要针对是“修行”的点评，一些日常记事就不用点评了。例如：
   【我看见】
   1）我看见昨晚提交抄经打卡截图后才发现有1天没打卡，今天看到福田区通过了，看见自己的小确幸，点修改删除记录，无法删除，已补打卡
   2）我看见新手村结营，闪过想看新同学的评分的念头，看见自己在意闯关结果，回到当下，继续看视频。
   3）我看见飞天闯关同学的变化很大，不紧不慢，遇到无常会站在抄经同学的立场去看问题，赞叹祝福。
   这里只需要对第 2） 条作业做点评。
2. 如果是修行相关的记录，最后尽量有相应【改】的动作。如果没有，可以提醒同学，并举例说明。
3. 对【我看见】作业，如果条目比较多，点评时，可以先统一点评，然后再挑出几条觉得不错的，给予肯定和鼓励。如果同学写了 10 条【我看见】，点评时说：作业都很不错。这就过于简单。但也要注意点评用语，稍微精炼一些。点评不同于日常回复消息。
4. 【我看见】作业，只要同学看见了念头，就算基本合格。不要过于吹毛求疵，如：你这里是在转念，那里是在评判，最后又有被带走了……

1. V0.4.0 2025.5.27 增加了点评常见问题。
2. V0.3.1 2025.4.24 增加了点评步骤。
3. V0.3.0 2025.4.23 分不同作业进行点评提示。
4. V0.2.0 2025.4.22 增加了对作业点评提示。
5. V0.1.0 2025.4.21开始撰写草案。