必经之路

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csz:lantian2406273:上班💼对境

差别

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--- csz:lantian2406273:上班💼对境 [2025/04/30 20:52] – [看见对境不评判不跟随] lantian2406273
+++ csz:lantian2406273:上班💼对境 [2025/05/26 10:28] (当前版本) – [2、上班休假不公平对境] lantian2406273
@@ 行 1: / 行 1: @@
 ======看见对境不评判不跟随======
+<color #ed1c24>对治情绪：纯粹、利他</color>
 **静待花开**
+<color #ed1c24>学会看戏</color>
 ====苦海无边====
@@ 行 29: / 行 35: @@
 ====== 2、上班休假不公平对境=====
+<color #ed1c24>痛苦来源于欲望；欲望是永无止境的😂欲望</color>
   *看：看到👀别人休6、5、4天很生气
   *盯：喉咙想喷🔥、愤愤不平
   *挖：自己也很想节假日休息😴
   *改：深呼吸😮‍💨，不巡视，想🤔怎么样就怎么样
+-5-25 看到👀别人休11天、9天很压抑
+-5-26 申请补休叫丽红过来顶我，很郁闷☹️
+====== 3、快到下班就想早点回家对境=====
+痛苦来源于😂欲望
+  *看：看到👀快下班就想早点回去
+  *盯：喉咙想喷🔥
+  *挖：想占便宜😴
+  *改：深呼吸😮‍💨，准时下班已经很好👍

csz/lantian2406273/上班💼对境.1746017543.txt.gz · 最后更改: 2025/04/30 20:52 由 lantian2406273