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**这是本文档旧的修订版！**
【7】lemon 3月15日
【心法】
静坐觉察：30分钟
发愿：完成
视频学习：50分钟
练习：走路觉察20分钟
【剑法】
一、善良24小时
早上因为儿子要出游很早做了早饭，我们两都吃完队友还在呼呼大睡，想唠叨，止，允许睡到自然醒
儿子约了和同学一起出游，同学打电话说嗓子疼，拿出西瓜霜含片给他带上。
共读小伙伴说另一个小伙伴要入群他没有微信让我拉她，我看了一下自己也没有，但群里有有啊，去加她。
中午想跟放松练习，和队友说要用pad，队友在看无脑剧，一直说马上马上，2分钟，看着都开始6分钟了，着急，生气，嗯，要善良。用手机
吃饭的时候还是有点生气，不想理队友。嗯又活在了过去，翻篇，要善良，微笑带给队友。
儿子养的仓鼠好久没换木屑了，安排，换，添水加食儿，愿每一个生命都能被善待
去朋友的智慧栈帮忙，准备借她的场地组织抄经，希望帮助更多的人
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